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如果状态不好缺乏自律 不妨试试这5个方法

2021-01-17 来源:时光溯洄者

很多人总是一边抱怨生活越来越难,一边浑浑噩噩地虚度时光,不是刷手机,就是玩游戏,拿着勉强可以糊口的工资,过着碌碌无为的生活。每到年底,或是被某件事触动的时候,却总是说,为何都是一天二十四小时,别人都能成功,而我却活得一天不如一天呢?

如果状态不好,缺乏自律,不妨试试这5个方法

怎么样才能让我一天活得都很充实呢?貌似成年人自律越来越难了,其实不是这样的,你不是不想努力,只是你不知道该怎么做而已。如果你能做到下面这五点,就不会有这样的抱怨了。

你总是说自律很难,做事情总是三分钟热度,其实最根本的原因还是你的目标不够明确,或者是你的愿望不够强烈。

不信你去看看高三的学生,每天三点一线,不是做题,就是在背书,每天从早到晚,周而复始,他们怎么没有遇到这个问题呢?因为他们明白,他们今天的努力和坚持,为的就是更够考上更好的大学,为了更够有个更好的未来。

如果状态不好,缺乏自律,不妨试试这5个方法

还有工地上的农民工,每天做着单调而重复的工作,可是无论多么辛苦,他们依然不辞劳苦地做着,也没有遇到你所说的问题。相对来说,他们更单纯,他们只是为了挣更多的钱来养家糊口。

要想自律首先要明白自己的目标,知道你想要什么?人和动物最大的不同就是人是有很强的主观能动性的,可是如果你没有目标,或者没有迫切的渴望,那么你就只剩下“能动性”了,东一斧子,西一榔头,结果到头来,还是一无所获。

就像学生一样,考上更好的大学,是每个学生的目标。可是怎么实现呢?想要实现这样的目标,必须把这个大目标细化,最好能细化到每一天。

而且,这些无数个具体的小目标,必须可以量化。比如今天要掌握多少单词,背诵一段课文。只有把目标细化了,你才能不做重复的无用功。

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还有为什么必须要量化呢?因为这对增强信心很重要,尤其是那些不够自信的朋友,能够让你有更好的理由去坚持。你想啊,每完成一件事,就会增加一分自信。完成的小目标越多,就越有动力去继续坚持。

当然,单纯有希望,有信心还是远远不够的,最重要的是要有持之以恒的恒心。勾践灭吴用了二十年,这二十年他为了让自己坚持下去,每天卧薪尝胆,曹雪芹为了写《红楼梦》,批阅十载,增删五次。

从古至今能够取得一番成就的人,无不都有持之以恒的恒心。这句话送给你:苦心人、天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴;有志者、事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚。

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关于坚持,有太多的至理名言,我知道很多,可是我始终无法坚持啊?不是我不想,只是每天都有太多的事情干扰,而且脑子里总有层出不穷的想法,我真的没法全身心投入地做一件事。

康德说:“自律使我们与众不同,自律让我们活得更高级,也正是自律使我们获得更高级的人生。”

相信《小猫钓鱼》的故事也一定也学过,看到妈妈又钓上了鱼,小猫不解地问妈妈:“我怎么一条鱼也钓不上啊?”猫妈妈说:“你一会儿捉蜻蜓,一会儿追蝴蝶,怎么会钓上鱼呢?”是呀,钓鱼就是钓鱼,你在“钓鱼”的时候,一会儿“捉蜻蜓”,一会儿“追蝴蝶”,怎么可能会钓到鱼呢?

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我们的人生每天都充满了各种各样的诱惑。新出的电视剧很好看,刷视频爽得停不下来,就连你做事的时候,也总是三心二意,有个动静就想去看看,有个想法就拐弯了。

就像是我写文章,以前也总是会遇到这样的问题,当我开始写的时候,脑子总是不停地拐弯,写着、写着突然有了新的想法,就停下来去一探究竟。还有就是外界的干扰,也曾令我头痛。结果一篇文章拖拖拉拉要写上好久,可上学的时候,一篇作文最多四十分钟我就写完了。

如果状态不好,缺乏自律,不妨试试这5个方法

后来,我写文章的时候,会把自己关到屋子里,远离手机,只跟着文章的思路走,不再开小差以后,效率一下子提高不少。

又想跑偏了,总之一句话,当你在做事的时候,凡是不利于你现在正在进行的事情,尽量不要碰。凡是影响你实现目标的事情,都不要去碰,做人做事,最怕的就是浅尝辄止,见异思迁。一个人只有能控制自己,才能更好实现自己的目标。

孔子他老人家贵为圣人,还“每日三省吾身”呢?更何况是我们这些身怀理想的“咸鱼”,更需要好好反省了。具体来说,就是做好总结,每天晚上睡前想一下你今天的得失。最好像工作计划一样,做好周总结、月总结、年总结。这样,你就能很清晰地看清你每一个脚印了。

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责任编辑:佳梦