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不吃糖就不会伤害牙齿?这6个习惯更伤害牙齿

2021-11-18 来源:家庭医生在线

说到伤害牙齿,很多人会想到糖,都知道吃糖过多会导致龋齿,让牙齿疼痛,让人坐立不安。也因此很多人认为只要远离糖就不会伤害到牙齿,特别是父母,认为不给孩子吃糖就可以保护孩子牙齿。但其实生活中有很多比糖更伤害牙齿的行为,特别是以下这几个。

伤害牙齿的行为有哪些?

1、常喝碳酸饮料

碳酸饮料中的含糖量较高,过多饮用会让糖滋生细菌导致龋齿。而且过多碳酸会腐蚀牙齿,导致牙釉质变脆,甚至出现龋齿。长时间在酸和糖的冲击下会让牙齿不断被腐蚀并且受伤害,最终导致问题出现。

2、横向刷牙

粗暴简单的横向刷牙法不仅不能有效清洁牙齿还会导致牙龈萎缩。目前最正确的刷牙方式是竖刷法和巴氏刷牙法,正确的刷牙方式才是起到保护牙齿的关键。

3、把牙齿当工具

酒瓶盖子打不开用牙咬、包装纸扯不开用牙咬,牙齿虽然是身体中最坚硬的器官,但承受能力有限,一旦超出承受范围,会出现牙齿松动、牙缺损、牙隐裂等症状。所以不要将牙齿当工具,不要随便用牙齿咬硬物。

4、冷热食物交替使用

很多人喜欢喝着冷饮就着火锅或者在吃东西时一口冷一口热,这种饮食习惯虽然能让味蕾感觉到刺激,却对牙齿和肠胃是折磨。冷热食物交替食用不仅让胃受不了,牙齿也会受到刺激,让牙髓受伤害,导致牙髓充血而出现牙髓炎。

5、不当的饮食习惯

吸烟喝酒、暴饮暴食、过多摄取辛辣刺激油腻食物,这些都容易滋生细菌,对口腔造成影响。尤其是经常摄取精细食物,让牙齿得不到充分的咀嚼,咀嚼功能受影响会导致牙槽骨的生长被刺激,从而出现牙龈萎缩、牙齿松动。

6、用牙签剔牙

当食物残渣残留在牙齿缝中用牙签剔牙会感觉到舒适,但长时间用牙签会导致牙龈被刺激,牙缝不断变大导致牙周炎以及牙龈萎缩。

温馨提示,生活中影响牙齿健康的原因有很多,若想保护牙齿除了不吃糖,还要了解伤害牙齿的行为,并且远离。此外在平时多吃瓜果蔬菜以及纤维素较高的食物,能锻炼口腔咀嚼能力。还要多喝水,水能分泌唾液,唾液是清除口腔细菌的好帮手,清除细菌能防止细菌附着于牙齿上导致龋齿。

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责任编辑:朝艳