我们常说：要用具体的行动去抵抗焦虑 我们常说，要用具体的行动去抵抗焦虑。但我们同时也知道，行动很难。 所以，如果想要做出改变，也许可以从一些微小的、比较容... 2023-05-13

睡前玩手机或能改善抑郁情绪？但掌握4个健康前提 睡觉前玩手机已成为大部分人的生活常态。经过一天繁忙的工作，晚上躺在床上时是最惬意的，不由自主的拿起手机刷小视频、打开社交... 2023-05-12

孤独的伤害不只局限于“情绪”？4种原因让孤独感“蔓延” 孤独是普遍的情绪，但长时间感觉到孤独和无助，易引发其他情绪，如敌对、抑郁和焦虑等，同时也会影响免疫系统和心血管系统。想要... 2023-05-11

最怕癌友产生坏情绪？及时科学处理 癌症是让每个人都恐惧的疾病，特别是对已患病的人群来说，需承受着身体和精神上的折磨，进而产生不良的情绪，如恐惧、抑郁、焦虑... 2023-05-10

假期补觉 为啥越睡越乏 刚过去的五一小长假，有人出门旅游，还有人选择宅家补觉。但休息了一个假期，开始上班后却总是觉得头晕、乏力有没有？明明睡到天... 2023-05-09

“放大镜”看看 妈妈们为什么焦虑 据调查，50%以上的妈妈总是感觉到焦虑，尤其是孩子教育和教育方面；还有，夫妻关系或婆媳关系、家人健康问题、工作压力等，同... 2023-05-09

负面情绪如同一颗“毒瘤”？10件小事来帮助“排毒” 负面情绪就像埋在身体中的一颗定时炸弹，除了影响精神和心理层面外，也会影响躯体健康，同时也会破坏良好的人际关系，增加患病风... 2023-05-08

家长如何走入青春期孩子的内心 孩子今年11岁了，最近开始有自己的秘密了，总是变得欲言又止，经常想跟我们说点啥，紧接着就自言自语说“算了”，人也变得不像... 2023-05-07

莫让药物扰乱睡眠？正在用7类药物者应慎重 睡眠障碍包括入睡困难、早醒、浅睡眠、睡眠不足等。睡眠障碍问题相当复杂，一般跟情绪、精神和躯体以及环境等有关。你知道吗？有... 2023-05-06

简单自测气郁体质？多做3件事来缓解 气郁体质者身体消瘦，睡眠质量差，常常失眠，没有任何胃口，情绪较低落；因为气郁而造成血瘀，往往伴有指甲紫色、舌头发暗，多余... 2023-05-06

孩子“触网”低龄化 如何科学应对 编者按 作为移动互联网时代的“原住民”，许多学龄前儿童（3—6岁）早早接触、使用或拥有了手机、平板电脑、儿童手表等移动... 2023-05-05

总是睡不够 身体会怎样？7个危害在向你“招手” 优质睡眠除了每天的睡眠时间达到7~8个小时外，还要保证睡醒之后精神充沛。处于繁杂的社会中，每个人均承受着各种各样的压力，... 2023-05-04

不要一味隐忍情绪 偶尔的宣泄很有必要 人这一生，无论是谁，总会遇到大大小小的坎儿，或多或少要承担一些压力，重要的是能不能扛得住。 什么叫能扛事儿？ 是遇事... 2023-05-03

为啥看到的东西上总长着一张人脸？别慌！ 你是否常常有一种错觉，身边随处可见的物体上总长着一张类似人类的脸？ 偶然间发现这些呆头呆脑或者莫名诡异的人脸，总能把你... 2023-05-02

脸盲症的患病率为何这么高？如何看待脸盲症 天生的脸盲症其实非常常见，只是这种病不被重视，很少被察觉被诊断出来。 2006年有德国研究者第一次将脸盲症图谱绘制出来... 2023-05-01