愿你我都能学会为生活减负 轻装前行 自在随心 人生路上，要适时为生活减负。 不役于物，不囿于心，不困于情，删繁就简，才是一个人好的生活状态。 不役于物，方得洒脱 ... 2023-04-30

放下无谓的担忧 才能真正走出心理的困局 有人说：“一个人最顶级的情商，是能够与自己和谐相处。” 内心简单了，事情就简单了；杂念放下了，生活就轻松了。 真正成... 2023-04-29

积极的情绪是治愈一切的良药 如何保持积极情绪 每个人都是一个能量体，人与人的交往，本质是能量的流动互换。 让自己和他人感受舒服的价值，就是情绪价值。一个人拥有高情绪... 2023-04-28

抑郁症不是“矫情”？分清是抑郁情绪还是抑郁症 在很多人看来，抑郁就是多愁善感或矫情，其实不然。持续处于负面情绪可削弱人们的能量，易诱发多种身体不适。据相关数据统计，我... 2023-04-27

心情不好就想暴饮暴食？试试4个减压动作 身边总有那么一群人，当心情不好时会外出大吃一顿，通过吃来抚慰内心和情绪。然而，一旦吃起来就停不下嘴，久而久之造成肥胖。部... 2023-04-26

情绪也是一种致敏原？对症解决不适 常见的过敏原有花粉、尘螨和某些食物等；每个人的体质不一样，过敏原也存在着差异。有些人比较特殊，居然会出现情绪过敏，也就是... 2023-04-25

梦游是在做梦吗？睡着为什么会梦游 起“梦游”，你可能会想到这样的画面：原本睡着好好的人，突然起身出门，毫无意识地绕着屋子转了一圈，最后静静回到床上睡觉，叫... 2023-04-24

青春期遇上更年期如同“火星撞地球”？3个方法来打破矛盾 母亲处于更年期时雌激素分泌不足，易出现脾气暴躁、睡眠障碍、易唠叨等，常常因为小事而发火。进入青春期的孩子，心智还没有完全... 2023-04-23

愿你学会和生活和解 别让自己有太多的焦虑 有人说，人生是一个饱经沧桑、历经磨砺的过程。 这个过程或许难熬，但却会让人不断成长。 春夏秋冬，时光流转。 在经历... 2023-04-22

负面情绪是疾病的“最后一颗稻草”？这样做能摆脱坏情绪“阴霾” 每个人都无法保证一辈子不会出现负面情绪，常常因为意想不到的小事而困扰，如他人的不理解、被上司批评等，从而引发一系列情绪变... 2023-04-21

负面情绪可影响健康？做好6件事及时为心灵“排毒” 负面情绪就如同藏在内心的“魔鬼”，一步一步的攻垮人们的心理，以至于情绪崩溃，易诱发焦虑症或抑郁症等精神性疾病，严重时可引... 2023-04-20

睡眠的几大误区：多晚睡觉算熬夜？如何改善睡眠 睡不好有哪些危害？怎么才算熬夜？打呼噜是不是睡得香？午睡越久越好？这些问题给您解答。 这些晚睡症状你有几条？ 晚上时... 2023-04-19

不良情绪、睡眠不足…6件小事“击垮”心脏 虽然心脏努力的工作，但相当脆弱，很多意想不到的小事可伤害心脏，如负面情绪、缺乏睡眠、酗酒、没有注意口腔卫生等。为能维护心... 2023-04-18

褪黑素是否能治疗失眠？仅适用于3种情况 褪黑素是体内重要的激素之一，由大脑松果体素分泌，受到昼夜节律影响。处于黑暗环境中，褪黑素分泌最为旺盛；体内缺乏褪黑素易出... 2023-04-17

爱发火可能是一种“病态”？揭秘发火背后的导火线 生气是百病之源，发脾气可增加患多种疾病风险，包括乳腺疾病、消化不良、甲状腺疾病、心脑血管疾病等，损害免疫系统，加快大脑老... 2023-04-16