注意！这5类人更容易患上心理疾病 要注意预防 能够危及生命的不只有生理方面的各种疾病，心理疾病也有可能会对生命造成威胁，因为有些心理疾病可能会导致患者出现轻生的心理或... 2023-03-10

你的情绪怎样？这里有情绪管理的五种方法 随着社会的发展进步，女性不仅要在职场上打拼，还要承担家庭里的大部分家务、照顾老人、教育子女等，女性往往会在“不知不觉”中... 2023-03-09

过度贪睡是一种病？嗜睡的4种类型不要忽视了 睡眠本来是正常的生理反应，但如果过度贪睡则要提高警惕，可能是身体某个方面出现了问题，甚至有可能患了嗜睡症。判断这种病症的... 2023-03-08

“秒睡”是一种睡眠障碍？告诉你什么是真正优质的睡眠 睡眠是生活质量的一面镜子，能折射出自己的生活方式以及身体状态，睡眠质量越好，身体就越健康。身边总有那么一群人能做到秒睡，... 2023-03-07

除了熬夜伤身 这3种睡眠也很伤害健康 由于白天工作忙碌，学习紧张，许多人都把休闲的时候安排在了晚上，甚至有许多人把熬夜当成了家常便饭，其实熬夜可能会对身体以及... 2023-03-06

如何提升自己的幸福感？不妨试试这10件小事 1 找到一项可以坚持的爱好 人生在世，最幸福的莫过于找到自己热爱的事情，坚持做下去。心有热爱，才会全力以赴；因为热爱... 2023-03-05

不让自己被坏情绪牵着走 才能收获福气 生命是一场盛大的奔赴，我们要不断修炼自己，不是为了遇见谁，而是为了遇见更好的自己。 修炼言行 亮眼的外表、得体的装扮... 2023-03-04

夜里容易醒来 或许是9种身体状况在作怪 你知道是什么控制着人们的睡眠，答案是激素，皮质醇能唤醒机体，褪黑素促进入睡。正常情况下人们能一觉睡到大天亮，偶尔出现半夜... 2023-03-03

睡眠不好是怎么回事？快看看是不是这6种原因 睡眠质量的好坏关乎身体健康，但是全球却有27%的人都存在睡眠问题，不但会很容易影响神经系统的健康，而且会加快衰老的速度，... 2023-03-02

改善抑郁 锻炼比药物更有用 澳大利亚研究人员呼吁让锻炼成为治疗抑郁症的主要方法，他们开展的一项研究表明，体育锻炼的效果是心理咨询或药物的1.5倍。该... 2023-03-01

营造良好的环境有助于睡眠 这6个细节要特别注意 对于睡眠质量好的人来说，睡眠环境的作用并不是很明显，如果本来就存在睡眠问题，良好的环境则显得尤为重要，因此要改善自己的睡... 2023-02-28

失眠的人一定要学会这几招！简单做几次 快速入眠不是梦 失眠可以算得上是非常严重的一种“孤寂”行为，每当万家灯火透亮，独留我一盏时，总会感觉自己在黑暗当中苟延残喘。 特别是睡... 2023-02-27

肠道菌群竟然会致抑郁！你的肠道有这些细菌吗？ 抑郁症是一种情感障碍性疾病，患者主要表现为情感持续性低落，严重者还伴有思维迟钝、行为迟滞，以及各种躯体化症状。 随着生... 2023-02-26

一个人在心理上如何才能做到柔软且强大 人生的剧本从不以个人意志为转移，它总是跌宕起伏，无从预料。 尽管看起来，我们是自己生活的主人，但不确定性，才是生活的常... 2023-02-25

欠下的“睡眠债”迟早要还？教你如何远离晚睡强迫症 别人已经酣然入睡，你却在加班或娱乐，久而久之伤害身心健康，易造成内分泌紊乱，损害大脑和心脑血管系统，降低免疫力，影响精神... 2023-02-24