家里老人陷入“恐阳”情绪 身为子女该如何疏导 近日，随着防疫政策的优化调整，身边的“小阳人”逐步增加。 尽管专家一再呼吁，超95%奥密克戎感染者以无症状或轻症为主；... 2022-12-17

维生素B6可减少焦虑和抑郁 一项新的研究表明，服用大剂量维生素B6片可以减轻焦虑和抑郁。英国科学家研究了大剂量维生素B6对年轻人的影响，结果发现，在... 2022-12-16

熬夜后白天睡足8小时就没事了？关于睡眠的4大误区 相信大家在生活中都有熬夜的时候，有的是偶尔熬夜，有的是长期熬夜。身边总有些突发的事情发生，熬夜有时真的难以避免。不过有许... 2022-12-15

有睡眠相关的疾病？这5种疾病要警惕 人一天有13的时间是在床上度过的，睡眠好不好和人体健康息息相关。很多人不了解，有许多疾病和睡眠有关，也就是说在睡眠过程中... 2022-12-14

癔症真有想象中那么神秘吗？了解5种表现形式 揭开癔症神秘面纱 发癔症在很多人眼里是不好的骂人的词汇，实际上是有这种疾病的。癔症又叫做分离转换性障碍，是常见的神经病。有不同的临床表现形... 2022-12-13

这4类人容易患上精神分裂症 要注意预防 说到精神分裂症，大家不陌生，这是一种病因尚未明确、比较严重的、慢性的精神疾病。精神分裂症以妄想、幻觉、思维、行为紊乱异常... 2022-12-12

接纳负面情绪会显得软弱吗？高情商这样表现 “笑一笑，十年少。”这句广为流传的俗语，形象地说明了积极情绪对一个人的影响。 人生在世，难免有磕磕绊绊，也常会出现喜怒... 2022-12-11

早醒是失眠的一种 经常早醒潜藏抑郁风险？ 　　早醒是失眠的一种。 　　症状：醒得比平时早，早30分钟以上才是有意义的。另外总的睡眠时间是缩短的，比如说今天... 2022-12-10

有效睡眠 不只是看时长？自测你的睡眠质量是否达标 在大众的认识中：8个小时是最佳的睡眠时长。然而，睡眠时长因人而异，随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，尤其是中老年人每天的睡... 2022-12-09

恐惧症是怎么引起的？这4种常见恐惧症你了解吗 相信大家都有被吓着的经历，也有自己恐惧的东西，有的害怕虫子，有的害怕老鼠，有的害怕黑暗。恐惧症是一种心理疾病，是一种不合... 2022-12-08

抑郁症能不能自愈？如何自我治疗 抑郁症是最被人们熟知的心理疾病，以持续的心情低落为最主要的临床特征，是最主要的心境障碍类型。抑郁症患者会感到心情低落，思... 2022-12-07

焦虑症高发如何是好？得掌握这5个预防措施 随着生活节奏的加快，很多人都陷入压力漩涡，无法自拔。有越来越多的人受到焦虑症的影响，总是无缘无故的感到焦虑、紧张、恐惧，... 2022-12-06

优质睡眠真的有益于智商吗？答案让你意想不到 人生13的时间在睡眠中度过，优质睡眠让全身每一个器官和组织都能得到修整，有益于身体健康，这是提高免疫力行之有效的方法之一... 2022-12-06

惊恐发作带来濒死感？送你5个应对策略 惊恐发作又叫做急性焦虑障碍，患者会有突如其来的大难临头感，异常的惊恐、紧张，有濒临死亡的感觉。惊恐发作是难以预测的，许多... 2022-12-05

摆脱“精神内耗”的4个有效方法 赶紧来试试吧 有一次跟朋友聊天，她说不知道从什么时候开始，好像变得对许多事都打不起精神。 以前周末会计划着出去玩、看看书，现在只想躺... 2022-12-04

当心“压力肥”！如何避免压力和节律紊乱造成的肥胖 现代都市生活中，有不少不健康的生活习惯正在逐渐危害我们的健康，如无节制地摄入高热量的油腻食物，违背正常规律的睡眠…… ... 2022-12-03