高考倒计时1天！考前焦虑失眠怎么办 转眼间，一年一度的高考将在明天进行，全国除上海外的考生也将迎来人生重要的一场大考。虽然对局外人来说每年高考的“剧情”都大... 2022-06-06

警惕考前焦虑导致注意力和记忆力下降 中高考即将来临，一些考生难免出现考前焦虑症。心理学专家表示，当前是考生进行心理调适的关键期，要学会接纳日常负面情绪，调整... 2022-06-05

正确面对高考压力 这种“聪明药”千万别碰 每年6月高考季，考试升学的种种压力，使一些考生和家长萌生了“走捷径”的想法，不正确面对高考压力，转而寻求“聪明药”的帮助... 2022-06-04

如何缓解emo情绪？从现在开始别让负面情绪打败你 改变认知，相信科学 情绪是一种能力或本能，无所谓好坏。即使是恐惧也有存在的必要性。比如老鼠看见猫就会产生恐惧，从而加速... 2022-06-03

安全感是自己给自己的 安全感如何养成 安全感是一种信赖，是对未来不确定性的一种自信，是一种良性的预期。现代社会女性面临着巨大的压力，高压状态导致健康状况持续走... 2022-06-02

哪些食物会影响睡眠？如何改善睡眠质量 如今人们的生活节奏越来越快了，生活压力也越来越大了，不少人因为工作或学习的原因，平常总是会出现失眠症状，不少食物也会影响... 2022-06-01

如何保障孩子的睡眠？家长得学会这3招 一生当中有13的时间又在睡眠当中度过，因此睡眠对身体健康起着至关重要的作用，睡眠对于孩子的影响更是不容小觑，如果孩子经常... 2022-05-31

如何缓解失眠压力？教你4个小妙招 很管用 睡眠是一种正常的生理功能，对人体健康起着至关重要的作用，但是现如今生活节奏特别快，许多人都因为各种原因而出现了失眠的情况... 2022-05-30

家长哪些行为最伤孩子心？及时纠正还不晚 现如今，人们越来越关注于孩子身心健康。但你知道吗，家长是孩子最为依恋的人群，家长的一些行为或所说的话极有可能让孩子伤心难... 2022-05-30

“家底”薄弱的人在婚姻里会被动 如何调节 过去的婚姻常常讲究门当户对，不对等的外在经济条件，会成为难以逾越的婚姻阻碍。而如今，每个人都有了更多的发展机会，婚姻看起... 2022-05-29

抑郁症并不可怕 它同大部分疾病一样是可防可治的 预防抑郁症要从避免负面情绪的积累着手。当我们遭遇挫折或不顺心的时候会产生负面情绪，比如悲伤、沮丧、孤独、焦虑、愤怒、嫉妒... 2022-05-28

恐惧症要如何治疗？这5种治疗方法可选择 恐惧症是一种比较棘手的心理疾病，而且种类比较多，比如幽闭恐惧症、深海恐惧症、密集恐惧症等等，有些情况严重的患者甚至是社交... 2022-05-27

儿童青少年的人际交往 家长需要担心吗 “人际关系永远是让人爱恨纠结的，不管是儿童青少年还是成人。在人生的每个阶段，人际交往问题都会伴随我们，这是一个常态。”北... 2022-05-26

学会沉淀自己 调整心情和状态做更好的自己 人生是一场旅行，路上会遇到各种各样的风景。学会沉淀自己，调整心情和状态，用一颗淡然的心去审视，在宁静中找到属于自己的位置... 2022-05-25

女性如何维护自己的心理健康 学会这4招很管用 随着生活节奏的加快，每个人的压力都在逐渐增大，促使各种心理疾病的发生几率越来越高，经研究发现女性患上心理疾病的几率要比男... 2022-05-24