对于女性而言，子宫本身就是比较重要的器官，是直接就关系人体的健康，而且这也是孕育新生命的地方，如果子宫不好必然就会导致生育能力受到影响。其实要想有效保护子宫的健康，在日常饮食上也需要注意起来，比如下面的这些食物就应该多吃一些。
1、西红柿
西红柿不仅是水果，也同样是一种蔬菜，拥有着丰富的营养物质，里面会含有膳食纤维以及番茄红素，具有美容养颜的效果，使得肌肤更加细腻光滑。要想有效保护子宫健康，不妨平时就选择多吃一些西红柿，对人体的健康会有保障。
2、韭菜
韭菜能否有效预防心脑血管疾病，还可以有效发挥降低血脂的作用。韭菜里面会含有一种芳香挥发油，可以促进食欲，具有美容护肤的效果。多吃韭菜还能够有效远离炎症，具有杀灭炎症的效果，所以就可以提高人体的免疫能力。
3、丝瓜
丝瓜拥有清热解毒的效果，药用价值比较出色，里面含有的脂肪量比较低，制作成汤后比较新鲜。平时就应该多吃一些具有促进新陈代谢的效果，还能够维持内分泌的正常，使得子宫肌瘤慢慢的变小。
4、莲藕
多吃莲藕对于个人健康会有帮助，能够有效发挥凉血止血的效果。
5、玫瑰花
将玫瑰花放在热水中冲泡，就可以有效激发玫瑰花里面的营养物质，能够有效达到散结的效果。玫瑰花会散发一种很独特的芳香物质，平时就应该多喝一些，可以有效调理身体，对于妇科疾病也有一定好处。
6、海带
海带中会拥有人体所需要的铁元素，能够有效调整体内异常的激素分泌，具有平衡酸碱的作用。如果平时可以多吃一些海带，就可以维持身体平衡，具有促进血液循环的效果，也可以有效阻止肌瘤能够有效预防肌瘤的生长，达到保护个人健康的效果。
对于女性朋友而言，都希望能够保证个人健康，但是却没有注重日常的饮食，其实有很多的食物能够有效发挥养生的效果，比如上面的这5种，如果多吃就可以有效减少子宫肌瘤。