从昨天开始已经进入三伏天了，天气越来越热，大家都喜欢喝冰冻的食物、冷饮等。虽然当时喝冷饮非常舒服，但会给身体带来极大的危害，可能会引起引起肠胃不适，出现腹痛、腹泻等症状。那么，在夏季该如何喝冷饮呢？三伏天哪几类人不能喝冷饮？下面赶紧和小编一起来看看吧~

三伏天这几类人不宜喝冷饮？

1、老年人

随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症状。

2、阳虚体质

阳虚体质是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。其特点是形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗、大便溏薄、小便清长。阳气的功能是温煦人体，而冷饮易损伤阳气，令人失去温煦之功。

3、儿童

处于生长发育期的幼儿尤其要注意。有调查显示，广东地区有喝凉茶习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。

4、淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。其特点是形体瘦、面色晦暗、容易出现淤斑、易患疼痛、口唇暗淡或紫、舌质暗或有淤斑、眼眶暗黑、易脱发、肌肤干。具体表现为女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青。这类人吃冷饮会使血流不畅，加重淤血。

5、妊娠期妇女

妊娠期如过食冷饮，可能会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

6、胃病患者

患有慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡的病人也要避免吃冷饮，否则会加重病情。

那么夏季解暑应该如何喝冷饮呢？

1、勿一次性食用过量

合理适度适量食用，切记不要一次性食用过多冷饮，冷饮吃多了容易导致胃疼或者拉肚子，从而引发肠胃疾病。人体大汗淋漓的时候，大口食用冷饮，会使湿气随着食物进入体内，容易造成冷刺激。人体的肠胃是十分脆弱的，而且，冷饮在肠胃的停留时间过长，可能会对胃肠道黏膜造成不同程度的刺激，引起肠道痉挛，严重的还会导致胃部、腹部绞痛，进而影响肠道胃动力，造成消化不良等肠胃症状。

2、剧烈运动后不立即食用

人体在剧烈运动下，身体的毛细血管极速扩张，皮肤表面的毛孔张开，过量喝冷饮或者喝冷饮速度过快易刺激神经使血管快速收缩，容易导致咽部与腹部出现疼痛等病症，还有短时间的冷热交替会直接刺激并容易损伤牙齿。因此，剧烈运动后，建议等自身平静下来，做到“小口吃”、“慢慢吃”、“少量吃”。

3、勿空腹食用

人们通常认为食用冷饮能消解暑气，其实不然，实际上冷饮温度过低，食用吃下去后便会吸收身体的部分热量，这样虽然能暂时达到清凉的作用，但是短时间过后，体内很快缺水并产生口渴的感觉。空腹食用冷饮，会对消化系统造成损伤，建议饭后1小时再食用。

4、确保安全卫生

冷冻饮品需要全程冷链运输和储藏，如果发生特殊情况导致冷藏温度不够，或者中途运输的过程中出现中因为某种因素而导致融化，然后再进行重新冷冻，在这个过程中，有可能会造成微生物大量繁殖，滋生大量细菌。因此需要特别注意，切勿购买反复融化再冷冻的冷饮。

在食欲减退以及精神不振的夏季，可以适当适量的吃一些冷饮，可以让我们的心情变得愉悦，而且可以适当的开胃解暑，让我们变得清凉又健康。但这六类人群最好不要喝冷饮，平时可以吃清热解暑的食物，例如：苦瓜、苦菜、苦荞麦等，大家不要为了一时凉爽而伤害身体。