随着生活压力的不断增加，很多年轻人都有喝酒的习惯，平时下班后会和朋友喝点酒。每天少量喝酒是有好处的，可以起到放松身心的作用，但不要过量饮酒，过量饮酒会对身体造成很多影响，严重的还可能导致癌症。那么平时饮酒有哪些注意事项？饮酒过量有哪些健康隐患？下面赶紧和小编一起来了解一下吧。
饮酒有哪些禁忌？
1、啤酒、白酒不混着喝
啤酒虽然酒精含量相对较少，不容易醉。但若是啤酒和白酒一起混着喝，就会加速醉酒速度，对身体产生更大的伤害，还会造成消化酶功能异常，引发胃病。
2、吃海鲜时不喝酒
鱼、虾、蟹等海鲜嘌呤含量很高，而啤酒同样含有较大量的嘌呤物质。如果两者一同食用，就容易使人体代谢失衡，促使尿酸分泌增加。长期下去，会让人体堆积过多尿酸，导致钠盐不断积累，引起痛风、尿路结石等病症。所以，吃海鲜时不宜喝酒。
3、服药时不喝酒
服药期间也不能喝酒。如果同时摄入酒精和药物，就容易降低药物的疗效，严重的还会产生有害的化学物质，损伤人体肝脏。
4、上午不喝酒
一般来说，早上喝酒相比晚上喝酒，对人体的伤害更大。因为早上人体内的消化酶分泌较少，分解酒精的速度较慢，这种情况下大量喝酒，更易伤害大脑、肝脏等器官。而晚上人体会产生较多酒精消化酶，耐受能力较高。
5、肥胖人群不多喝酒
啤酒含有的热量也是较高的，过量饮酒会使人体堆积脂肪，诱发肥胖。因此，肥胖的人最好不要过度喝酒，也别经常喝酒。
饮酒过量会对健康造成哪些影响？
1、影响大脑
长期饮酒会伤害大脑，长期的饮酒会改变大脑的结构和功能。过量饮酒也会导致对小脑和大脑皮层的严重损害，有时甚至是不可逆转的损害。酒精可能会导致精神障碍，例如抑郁症，焦虑症，躁郁症等。
2、损害肝脏
大量饮酒对肝脏危害很大，可能引起严重的肝脏疾病。酒精会被肝酶代谢并转化为可消化的物质，但是肝脏一次只能代谢少量酒精，而多余的酒精在体内循环。酒精过多会引起肝脏炎症，包括脂肪肝，酒精性肝炎和肝硬化。
3、导致心脏疾病
无论是长时间饮酒还是偶尔饮酒，大量饮酒都会导致许多心脏问题。心脏负责从肝脏接收血液并将血液送到全身，当肝脏将受酒精污染的血液输送到心脏时，会引起很多健康问题，长期饮酒是心脏病的主要原因。饮酒还可能会导致心肌病，心律不齐，中风和高血压。
4、对胰腺造成伤害
胰腺负责产生身体必需的激素，从而影响血液中糖的含量，帮助人体消化食物。酒精会使胰腺产生对身体有害的化学物质，长期饮酒可能会导致胰腺周围的血管肿胀，从而导致胰腺炎。胰腺炎的症状一般不是很明显，很多人无法得到及时的治疗。
5、损害肾脏
肾脏负责从血液中过滤掉有害物质。大量饮酒是导致高血压的原因，而高血压可导致肾脏疾病。此外，如果一个人由于饮酒而患上肝脏疾病，也会导致肾脏负担变重。长期酗酒会使肾脏疾病恶化，适量饮酒对肾脏没有太严重的影响。
6、增加胃部疾病的风险
即使少量饮酒，酒精也会破坏消化系统。酒精会导致胃产生更多的酸，这可能导致胃酸反流和胃炎。酒精引起的其他消化问题包括恶心，呕吐，溃疡和腹泻，长期酗酒可能增加胃癌的风险。
7、导致营养不良和维生素缺乏症
饮酒会导致营养不良和维生素缺乏症，这可能部分是由于饮食不佳造成的，也可能是因为营养物质未适当分解。营养物质无法充分的吸收，并且不能被人体细胞有效利用。
8、影响免疫系统功能
饮酒过多会降低免疫力，使人体更容易疾病。酒精会引起对免疫细胞产生影响，减少白细胞的数量，也会影响白细胞的功能。
酒精对每个人的影响不同，但是过多的酒精会严重影响人的身体。酒精会导致很多的疾病，有很多副作用，包括情绪变化，头痛，睡眠不足和皮肤干燥等。早日戒酒，可以让身体尽快恢复，改善健康状态。