随着时代的变更，经济快速发展，社会竞争压力变大。经历了一天的工作，身心疲惫，同样心中会产生压力，伴随着这些压力，晚上躺在床上翻来翻去都无法入睡，便会开始胡思乱想，想一些莫名其妙，子虚乌有的事情。每天胡思乱想会身体出现很多的问题，健康也会受到一定的影响。
那么总爱胡思乱会造成哪些危害呢？
1、变得严重焦虑、紧张
现如今，人们接触到的人越来越多，人际圈子就会越来越广，人际关系就会更加错综复杂，面对不同的人就要切换不同的模式。当人们在工作压力和生活压力的双重迫使下，心中便会很极其烦躁，会很容易胡思乱想。胡思乱想的程度越严重，就会对自己的能力和价值产生质疑感，每天都会自己和自己较劲，就会变得严重焦虑、紧张。
2、容易造成心理疾病
从心理学上来看，爱胡思乱想往往是有渊源的，孩童时期做错事父母一味只会辱骂，没有对孩子进行合理化的批评和教育，孩子会产生特别自卑的心理，会非常在意别人对自己的看法，就会在孩子心中造成很严重的阴影。一旦自己的行为遭到他人的指责，就会对自己做出自我否定，就很容易胡思乱想，一身都是负能量，进而导致心理疾病。
3、经常会引起失眠
心理学家有说过：“一个人要是非常爱胡思乱想，会严重消耗自身脑力”。当一个人经过一天辛苦的劳作过后，身心疲惫，还要背负着许许多多的压力回到家中，便很容易导致自己爱胡思乱想。一旦开始胡思乱想后，自己的脑力和精力都会受到严重消耗，会觉得自己在第二天的工作效率很低、不能及时完成工作，便会紧张到睡不着觉，进而引起失眠。
4、做事变得犹豫，会降低工作效率
在平常的工作生活当中，一项工作往往会有很多处理方式。爱胡思乱想自己会在脑袋里把可行的工作方式过成百上千遍，尽管精神上已经处理了很多次了，实际上却没有做出任何抉择，这样会让工作效率变得非常低，自己会对自己的能力会有很多的怀疑甚至否定。
其实我们都应该知道，胡思乱想是对自身的一种伤害，生活中不是每一件事情都是顺心如意的。社会如此之大，人性也尤其复杂，不要让自己背负太大的压力。因此为了身体健康，我们需要停止胡思乱想的行为，要学以顺其自然的心态来面对生活。