营养对每个孩子是非常重要的，尤其是一些小孩，正在长身体的时候，一定要保证营养充足。但很多孩子到吃饭的时候就不愿意好好吃饭，很多大人都会跑在孩子后面，追着孩子喂饭。其实大多数孩子不愿意吃饭有这些原因？不愿意吃饭该怎么办？

孩子不愿意吃饭怎办？

1、提高孩子的食欲

（1）为孩子们做饭时，尽量将孩子的食物打扮得淋漓尽致。丰富的色彩和动物形状将使孩子们非常好奇，并大大增加了孩子们的饮食兴趣。

（2）通过使用有趣的餐具或儿童喜爱的卡通人物餐具，可以将孩子的注意力转移到餐具上。

（3）和孩子一起玩游戏，教他“菜”和“做饭”，学会吃，让孩子慢慢爱上这顿饭。

2、饭前吃点零食

通常这个孩子会在两餐中间饿，想吃零食。这时，家长可以给点零食，不要过分，否则会影响孩子的晚餐胃口。当孩子哭了，想要吃更多的零食时，家长指导他们玩玩具并转移他们的注意力。

3、不要责骂孩子

不要责骂孩子，不要强迫他吃东西，而孩子则更难以进食。如果孩子真的不愿意吃得好，他可能会在晚些时候再吃一顿。当他真的饿了，他让他坐下来吃饭，他可以逐渐发展他对饮食的兴趣和专注。

4、养成良好的习惯

孩子从小就养成良好的习惯。你吃东西时不能玩玩具。当孩子开始吃补充食物时，他必须准备一张特别的桌子并和每个人一起吃饭。晚饭后，你可以离开桌子玩。当你离开餐桌时，你不必再吃东西了。喂养后不要成为追逐的习惯。

导致孩子不愿意好好吃饭的原因有哪些？

1、零食摄取过多

在目前因为生活质量提高很多，老一辈以及父母为了满足孩子而购买各种零食放置家中，并且没有多加约束，导致孩子摄取过多。而食物中含有糖分，在进入身体会影响中枢神经，使大脑产生饱腹感，这样孩子不会饥饿，也就不愿意好好吃饭。

2、存在不良的饮食习惯

边吃饭边玩玩具、边吃饭边看电视等行为都是比较常见的，一些父母为了哄孩子好好吃饭会让他们看电视、玩玩具。但在看电视、玩玩具的时候脑部血液供应会增多，而胃部血液供应减少，导致消化和吸收能力受到影响，也会因为分神而没办法好好吃饭。

3、消化功能受影响

如果过度喂养孩子会导致消化能力受影响而出现食欲下降。一些父母巴不得将所有好东西喂养到孩子嘴巴中，在孩子吃饭时会准备各种食物，其中也包括油腻、难以消化的食物，而这类食物摄取过多就会导致性消化功能受影响，进而吃不下饭。

4、缺乏微量元素

如锌、铁，这些微量元素严重缺乏时会导致孩子食欲下降、胃口差、在面对各种美食时会提不起兴趣。

5、肝功能异常

因为肝脏是消化系统比较重要的器官之一，在食物消化时它也会参与，但如果儿童存在肝脏功能异常会导致肠胃道功能受影响。而在生活中导致肝功能异常的原因有很多，如肝部疾病、服用药物等。

6、感染幽门螺杆菌

幽门螺杆菌在早期被感染时并没有明显症状，而随着时间延长孩子的胃部会逐渐出现问题，会有胃口不开、食欲不振、消化不良等现象，而这些就会使孩子在吃饭时没有胃口。

由此可见，孩子不愿意好好吃饭是有原因的，父母要先了解清楚，才能正确采取措施。而在平时也要给孩子建立三餐定时的习惯，并且设置进餐时间，让孩子有吃饭意识。这样在规定时间中就可以将食物吃进肚子中，也不会拖延。