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喝水加4样东西可降尿酸 如何预防尿酸发作

2020-12-26 来源:家庭医生在线

痛风属于代谢性疾病,是因为嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或尿酸排泄不畅,进而升高血液中尿酸含量,尿酸盐结晶在关节滑膜、软骨以及滑囊等部位沉积,从而引发炎症疾病,若没有得到有效治疗,可引起关节畸形和功能障碍。痛风所引起的疼痛简直无法忍受,同时也会诱发一系列并发症如心脑血管疾病和尿毒症等。平时多喝水能加快尿酸排泄速度,除了喝白开水外,也可以在水中加入以下4样东西,降尿酸速度更快。

喝水时加点什么,降低尿酸,预防痛风?

1、鱼腥草

鱼腥草在民间又被称为折耳根,具有强大的清热和消炎功能,而且也能利尿消肿。高尿酸病人多喝鱼腥草水,能加快尿酸排泄速度,进而降低尿酸水平。

2、桑叶

桑叶有很高的药用价值,经常用桑叶泡水可降低尿酸,预防痛风。另外桑叶也能降血糖和清肝明目。不过桑叶性质偏寒,寒性体质或腹泻的人尽量少喝。

3、玉米须

玉米须可达到利尿消肿效果,总是用玉米须泡水喝,能促进排尿,加快尿酸排泄,进而控制尿酸水平。

4、陈皮

陈皮也就是晒干的橘子皮,这是常用的中药材,具有利尿消肿效果,增加排尿量,促进尿酸代谢。经常喝陈皮泡水可降低尿酸水平,缓解关节疼痛问题。

冬季如何预防痛风发作?

1、稳定好尿酸

把血尿酸稳定在正常范围内是预防痛风发作行之有效的方法,之所以痛风反复发作是因为治疗不规范引起的。无痛风石的病人把血尿酸控制在360微摩尔以下,伴有痛风石时需把血尿酸控制在300微摩尔以下。

2、限制高嘌呤食物摄入

嘌呤的最终产物是尿酸,因此需远离高嘌呤食物,如动物内脏、肉汤、菌菇类蔬菜以及海鲜等。冬季要少吃火锅,尤其是不能喝火锅汤,因为长时间熬煮会溶解太多嘌呤。另外也不能喝含有酒精的任何饮料,因为酒精可阻碍肾脏排泄尿酸,进而导致病情加重。同时也不能喝含有果糖的饮料或水果,因为果糖可影响尿酸排泄。

3、维持正常体重

肥胖跟血尿酸水平成正比,只要控制体重就能降低血尿酸,减少痛风发作次数。所以需控制每天总热量摄入,多运动来减肥。但不能做剧烈运动,也不能让身体太劳累,以免产生太多乳酸而影响尿酸排泄。

温馨提示

当痛风急性发作时需在医生指导下合理用消炎镇痛药物,如秋水仙碱、糖皮质激素和非甾体类抗炎药物等,能快速缓解关节肿痛症状。另外降尿酸的速度不能太快,先从小剂量开始用药,然后慢慢增加用药剂量。不要服用可阻碍尿酸排泄的药物,如抗结核药、抗生素、利尿药以及大剂量阿司匹林等以免升高尿酸。此外定期监测血尿酸,能及时了解血尿酸控制情况,及时调整饮食以及用药,确保血尿酸长期达标。

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责任编辑:朝艳