很多女性朋友在怀孕初期的时候，会出现孕吐的现象，喜欢吃一些酸酸的食物，很多人首先想到就是山楂，其实山楂在怀孕初期尽量不要吃。那为什么不能吃山楂呢？除了山楂之外孕期还有哪些水果不能吃？适合孕期吃的水果哪些？下面小编带大家一起来看看。

适合孕期吃的水果有哪些？

1、蓝莓

蓝莓含有丰富的钾元素，一杯蓝莓中可以含钾100多微克可以有效的控制孕期血压和预防先兆子痫。蓝莓含有较少的热量，和丰富的维生素、抗氧化剂有利于提高孕妇免疫力和抵抗力。

2、人心果

人心果营养丰富，易于消化，含有丰富的电解质、维生素A、碳水化合物，非常适合孕妇和产后食用。它可以有效地预防孕妇头晕、恶心、腹泻、消化不良等。

3、香蕉

孕妇吃香蕉绝对是一个很好的选择。香蕉中的叶酸、维生素C、维生素B6、钾、镁，都是孕妇和胎儿需要的营养物质。叶酸可以预防胎儿发育缺陷和畸形。维生素B6可以调节体内钠水平，防止恶心和呕吐，以及平衡体内水分平衡。

4、番荔枝

番荔枝不但拥有丰富的营养，热量和糖分含量较少，这有利于孕妇补充营养和控制体重。番荔枝中的维生素A和维生素C有利于宝宝眼睛、皮肤和头发以及身体组织的生长发育。番荔枝中的膳食纤维也可以增加孕妇消化能力，防止便秘。据说还可以减少分娩时的疼痛感。

5、石榴

石榴是一种很适合孕妇吃的水果，古人还是很喜欢石榴的，有多子的寓意。石榴中含有大量的钙、叶酸、铁、蛋白质、膳食纤维。吃石榴，孕妇可以缓解孕中后期钙质缺乏，防止钙的流失，有利于宝宝骨骼发育。

6、橘子

橘子中含有维生素C、叶酸、钾等营养素，可以有效的预防宝宝发育畸形，缓解孕妇便秘，维持孕妇体内液体平衡的功效。

7、牛油果

牛油果富含维生素C、维生素B、维生素K、膳食纤维、胆碱、镁、钾等营养物质。孕妇适量吃一些牛油果可以缓解孕吐、孕中后期腿部痉挛，同时对于宝宝大脑和神经发育也有很大促进作用。

8、柠檬

柠檬首先可以让孕妇保持体内水分，减轻孕吐的不适。其次，柠檬中的维生素C可以刺激消化系统，治疗便秘；同时也可以提升孕妇自身的免疫力，防止身体感染和发炎。

9、哈密瓜

哈密瓜中的额维生素B复合物可以减少胃部烧心，孕吐。哈密瓜中丰富的水分和维生素C可以提升孕妇和胎儿的抵抗力，同时也可以补充适量的叶酸。哈密瓜中的铁元素有助于血红蛋白的产生，有效预防贫血。

10、葡萄柚

葡萄柚中丰富的维生素C可以防止孕妇感冒，加速体内水徐怒汉，让肌肤更柔软。睡前吃一些葡萄柚有很好的安神作用，有效缓解失眠的问题。葡萄柚中同时也含有膳食纤维和叶酸，可以防止便秘和胎儿发育畸形。

那么，影响胎儿正常发育的水果？

1、梨子

在我们的生活中很多水果都比较常见，例如梨子，梨子属于寒性水果，因此在怀孕期间尽可能的少吃一些。如果经常吃梨，会给肚子里面的胎儿带来一定程度的影响。长时间摄入寒性水果会导致宫寒的情况出现，从而导致子宫里面的温度急剧下降，这样就会造成胎儿在子宫里面正常发育受到影响，所以说女性朋友们在怀孕期间尽可能的少吃一些梨。

2、山楂

山楂酸有助于消化，但是在怀孕期间尽可能的少吃。很多女性在怀孕期间都会出现害口的情况，这个时候吃一些酸溜溜的食物更容易开胃。但是如果怀孕期间常吃山楂就会造成子宫收缩过度，而容易引发流产的情况出现，甚至到了孕后期还会出现早产的情况。所以说女性朋友们在怀孕期间尽可能的少吃一些容易让子宫快速收缩的食物。

3、雪莲果

雪莲果外表的形态非常像地瓜，含有比较丰富的矿物质以及身体所需要的微量元素。雪莲果是高寒地区的一种良性食材，女性在怀孕以后如果吃多了雪莲果就会引发腹泻，甚至会影响宝宝的正常发育。因此，在怀孕期间应该避免吃雪莲果。

4、榴莲

虽然说榴莲的营养价值非常的高，也是滋补身体的佳品，但是并不建议女性在怀孕以后摄入过多。第一、因为榴莲里面的纤维含量比较多，如果摄入过多就会造成在体内胀大，而引发便秘的情况发生。第二、榴莲含糖量相对比较高，如果女性在怀孕期间摄入过多的榴莲，就会导致血糖升高而引发妊娠糖尿病的情况发生，不但会影响自己的身体健康，还会威胁到胎儿的正常发育。

女性在怀孕以后口味也会随之变化，但是不管在选择任何食材之前，都一定要仔细了解其对健康有什么影响。并且女性在怀孕以后可以适当的多吃一些含维生素比较高的食物，例如香蕉以及苹果，这些水果不但对女性身体有好处，而且还会补充胎儿身体所需要的维生素。