口臭虽然不是什么大毛病，但还是会影响个人影响的，我们自己有时感觉不到，但跟他人说话的时候，却能闻到。虽然我们每天都会刷牙，但有时还是会有口臭，现在每天都戴着口罩。为什么刷了牙还会有口臭呢？哪些食物可以祛除口臭？吃哪些食物会导致口臭？下面我们一起来了解一下。

有哪些食物可以去除口臭呢？

一、菊花茶

菊花具有清热解毒的效果。菊花中含有的腺嘌呤、胆碱、水苏碱等物质可以有效祛除脏腑中的火气，从而调节人体的脾胃功能和排泄系统。很多的口臭都是由于胃火过旺所导致的，而菊花可以去除胃火，因此菊花具有一定的去口臭效果。

二、豆瓣菜

豆瓣菜中含有丰富的矿物质以及维生素，它可以起到清热润肺，促进胃肠道消化和吸收的作用。部分口臭是由于食物堆积在人体，从而导致的，而豆瓣菜可以促进胃肠道的蠕动，从而消化道这些堆积的食物，因此豆瓣菜也具有一定的祛口臭效果。

三、甘草橘子皮

甘草是一种中医中常用的中药材，它具有类似于肾上腺皮质激素样作用，所以它也可以起到减轻胃肠润滑痉挛和胃酸排泄的作用，从而起到祛除口臭的效果。橘子皮中含有大量的维生素C以及其他微量元素，这些元素可以帮助人体起到理气化痰的效果，从而起到祛除口腔细菌，消除口臭的作用。

四、丁香

丁香是一种芳香健胃剂，它所含有的丁香油酚乳剂，可以有效压制口腔内细菌的繁殖以及微生物的繁殖，并且还可以促进肠胃的排气，从而达到祛除口臭的效果。

五、芦根

芦根作为一种天然的植物，它具有丰富的蛋白质以及微量元素，并且它还具有清热解毒的功效，因此它对于治疗由于肺热所引起的口臭具有很好的效果。

六、山楂

众所周知，山楂具有很好的开胃消食的作用。但是，大家所不熟知的是，山楂中含有丰富的胡萝卜素以及维生素B等物质，它们可以促进胃中消化酶的排泄，从而起到消除口臭的效果。

七、花生

花生中富含人体所需的氨基酸以及大量的微量元素，并且它还能促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化的作用。因此，花生也具有一定的祛除口臭的效果。

吃哪些食物会导致口臭？

含酒饮料

含酒的饮料或者是直接是酒，也会引起口臭的发生的。主要是因为酒进入到人体后会自然地被唾液分泌，从而产生了有味的细菌，让你讲话的时候感觉到特别的难闻。

薄荷糖

好些人说薄荷糖是可以清洁口腔卫生，能让口气清新的，但是专家分析后发现并不是这样的，薄荷糖一旦从口腔里消失，那种臭味就会更强烈地出现，所以，这是加重口臭的东西。

坚干果

也有分析发现，一些坚果或者是干果，也是导致口臭的食物，这主要是因为干果不仅自身会滋生了大量的细菌，而且重要的是它能产生不溶性膳食纤维，容易导致口腔里的糖积累，导致了口臭。

肉类食物

当然了，如果你经常吃肉的话，也会引发了口臭的表现的。这个主要是因为大量的蛋白质进入到身体，会被分解成了碳水倾倒物，而在分解过程中，也会自然地分解出了氨，就会有口臭表现。

总而言之，以上就是可以去除口臭的一些食物。口臭虽然烦人，但是经过一定的治疗时可以被治愈的。导致口臭的原因其实有很多，例如肺热，积食等等，因此一定要对症治疗。