有没有发现，每天精心呵护的脸皮肤最差，时不时的出现脱皮、长痘和泛红的情况。生活中的坏习惯和环境可损害皮肤，包括过度去角质、总是低头玩手机、长时间揉搓眼睛、睡觉前没有洗脸、用力抓挠皮肤和熬夜等，那么日常生活中该如何好好呵护皮肤呢？
一张脸需承受着多少伤害？
皮肤中有皮脂腺，存在于皮肤的真皮和表皮，皮脂腺附着在全身毛孔上，能为正常皮肤屏障提供皮脂腺。正常情况下，皮脂腺分泌的皮脂不仅仅滋润皮肤和毛发，而且也能防止表皮中水分蒸发，维持正常的皮肤屏障功能。不过皮脂腺分泌受到多种因素影响，包括高油和高糖饮食、雄性激素变化以及高温等，这些因素都会使得皮脂腺功能失调，导致体表皮脂分泌异常，进而造成皮肤脱皮或易出油，也容易出现痤疮和毛囊炎等。脸是身体上唯一一个全年都暴露在外的部位，每天都面对着紫外线照射、空气污染以及风沙吹袭，再加上没有衣服和毛发遮挡，久而久之让脸上滋生细纹和色斑，易出现冻伤和过敏等皮肤问题。
不同年龄段的人该如何好好呵护皮肤？
1、未满25岁
25岁以下的人群皮脂膜完整，新陈代谢比较旺盛，油脂分泌多，特别是T字部位。油性肤质应合理用控油护肤品，一星期用1~2次清洁面膜，这样能防止油脂分泌太多而引起粉刺。与此同时，应保持规律作息和充足睡眠，减少熬夜；适当吃含B族维生素以及维生素A的食物，如蛋类、奶类和动物肝脏以及鱼肉等，远离刺激性饮料，控制动物脂肪和动物蛋白摄入。
2、25~40岁
25~40岁的人群皮肤特点是油脂分泌减少，皮肤易缺水，出现色素沉淀，眼睛和额头上有假性细纹。这种情况下优先选择补水功效和抗氧化较好的防晒品，多吃含抗氧化剂的食物，如青椒、红椒、西红柿和葡萄等，少吃油炸食物，不然会消耗体内水分。
3、超过40岁
40岁后新陈代谢速度减慢，皮肤中的胶原蛋白含量减少，易出现皮肤皱纹和松弛。此年龄段的人群应选择具有抗衰老和抗氧化功效的保湿面霜，与此同时应保持心情愉悦，适当进行户外运动。
温馨提示
不管哪个年龄段的人群都要好好的呵护肌肤，用32℃的温水洗脸，每天早晨和晚上分别洗一次，这样能清洗脸上的污垢和代谢废物。冬季天气干燥，尽量不要选择泡沫洗面奶，滋润型洗面奶是最好的选择。
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