俗话说一白遮三丑，所以大多数爱美女性都希望自己的皮肤能够白皙，可往往总会事与愿违，有不少人都因为皮肤暗沉而感到烦恼。想要预防和治疗皮肤暗沉，首先要做的是找到导致皮肤暗沉的原因。
导致皮肤暗沉的原因是什么呢？
1、/t内分泌紊乱
当女性体内内分泌紊乱的时候，酪氨酸酶就会因为受到过分的刺激而被激活，而这种成分恰恰可以促使黑色素细胞在体内大量合成，从而影响人体正常的代谢功能。当黑色素含量过多的时候，皮肤看起来就会非常的暗沉，严重的时候甚至会导致皮肤上长出斑斑点点。
2、/t受到紫外线的伤害
阳光中的紫外线会对皮肤造成严重的伤害，如果过度接触紫外线，那么皮肤则会受到严重的影响。皮肤的氧化速度会加快，从而致使皮肤表面的细胞快速的衰老，从而让脸上长出斑点，并且形成色素沉着，严重的时候还会形成细纹和皱纹。
3、/t长期熬夜
有不少年轻人都有熬夜的习惯，有些人是为了加班，有些人则是为了玩游戏或者追剧。其实熬夜是一种特别不好的习惯，不但会对人的精神系统产生一定的影响，造成失眠多梦等情况的发生，还会导致内分泌紊乱，从而让皮肤内产生过多的黑色素，导致皮肤暗沉的情况出现，严重的时候皮肤上还会长出痘痘和斑点。
4、/t没有运动的习惯
运动不但能够让人变得更健康，而且还能够让皮肤问题出现的几率降低。在得到充分运动的时候，人体的代谢速度就会加快，血流也会变得更流畅，这样一来体内就不会堆积过多的毒素和垃圾，皮肤出现问题的几率自然会大大降低。
喝牛奶真的能使皮肤变白吗？
经研究发现牛奶并没有美白的作用，但是每天喝适量的牛奶却能够让皮肤变得更细腻，这是因为牛奶里面的钙离子和蛋白质能够更好的滋养皮肤。
皮肤白皙能够在很大程度上提高颜值，让整个人看起来更有精气神。想要让原本暗沉的皮肤变得白皙，就要养成良好的生活习惯，不但要按时睡觉，还要少吃刺激性的食物，比如辣椒，另外还要养成爱好运动的好习惯，除此之外还要做好防晒工作，每次出门之前最好涂抹上防晒霜。
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