夏天
夏天
悄悄过去
留下小秘密~
武汉的气温随着入秋也在逐渐降低，渐渐褪去夏季的炎热，步入干燥微凉的秋季。
秋季空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。秋季养生要坚持少辛多酸，所以多吃醋是必不可少的，蜂蜜也是秋季养颜美容的佳品，所以秋季养生需懂争“蜂”吃“醋”。
#1
“争蜂”
明代医药学家李时珍在《本草纲目》中记载：“蜂蜜有六种功用，生则性凉，故能清热热则性温，故能补中甘而和平，故能解毒柔而濡泽，故能润燥缓可去急，故能止心腹疮疡之痛。”
蜂蜜含有保持人体健康、增强免疫功能、防止心血管疾病所必需的各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸和烟酸等。
蜂蜜中的单糖不需消化就可以被人体吸收，对于消化系统已减弱、代谢功能衰退的老人尤为适宜。
如患有高血压病症的老年人，每日早晚各饮一杯蜂蜜水，是非常有益的，因为蜂蜜中含有钾，可起到维持血液中电解质平衡的作用。常吃蜂蜜还有保护血管、通便、降压的功用。
又如蜂蜜泡枇杷可止咳。枇杷和蜂蜜主要通过润肺的方式来止咳，而且偏重于治疗偏热、偏燥类的咳嗽，适用于慢性咳嗽和咳嗽的后期治疗，对于风寒咳嗽以及急性发作的咳嗽则不适用。枇杷蜂蜜覆盖在咽喉黏膜上，有助于减轻炎症对黏膜的刺激，缓解咳嗽症状。因而，对于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。对肺结核、虚劳久咳的病人，蜂蜜是良好的天然营养品，能增强体质。竹盐多花蜂蜜，口感细腻，香味醇厚，是选择蜂蜜的上好选择。
#2
吃醋
中医认为，醋味苦酸、性温，有活血散瘀、消食化积、消肿软坚之功效。中老年朋友和醋，可以说很配哦！
秋天吃醋的好处多多，可以增进食欲，秋天到了总觉得嘴里干干的，吃什么都没有味道，这个时候可以加一点醋来增进食欲。另外，醋还能促进胃酸的分泌，有促进消化的作用。还可以促进钙质的释放，有专家建议在喝骨头汤的时候往汤中放些醋可以更好的让骨头中的钙释出，这样喝骨头汤营养更好哦。