小编属于湿气比较重的体质，为了身体健康，小编每天晚上都有泡脚的习惯，小编都是用艾叶来泡脚的，艾叶可以促进全身的血液循环，还可以祛除体内的湿气、寒气等。而且艾叶相对比较便宜，泡脚除了可以加艾叶外，还可以加那些东西呢？经常泡脚有哪些好处？

那么泡脚水里加什么能美容养颜呢？

1、 加醋

白醋涂脸能美白是网络上很火的一个偏方，为了美白真的有不少人尝试这种方法，但是使用方法不当并未达到预期的效果，因为直接涂抹脸如果掌握不好浓度只会把脸烧伤，用它泡脚就不会担心烧伤皮肤的问题了。白醋的确有促进人体循环的作用，在水里加上醋泡脚，对人体肤色暗沉油光有很好的改善作用 。

2、加花

女人天生就是喜欢各种花的，每当收到一束花，心情也会跟着变好。我们的皮肤也离不开花朵的滋润 ，不同的花对于美容都有不同的功效，比如白莲花和兰花能够淡化黑眼圈，百合能够抑制皮肤的黑色素形成，金盏花能够收敛脸上的粗大毛孔，莲花能够净化皮肤的角质层，红景天能够抗衰老、活化皮肤、抗氧化等。这些花朵不仅可以用在护肤品上，也可以直接拿来泡脚。比如在泡脚时加上一些桃花、益母草，坚持下去用它泡脚，皮肤也会变得粉嫩 。

3、加药材

关于中药美容有很多说法，那么药材用在泡脚上同样适用 。泡脚可以使用的是陈皮 ，不要小看陈皮，它可以去除我们体内的湿气浮肿，女人最常面临的问题就是体内湿气太重 ，每天醒来脸都肿肿的，泡脚时加入陈皮就能改善皮肤浮肿的现象。

4、加盐

泡脚还可以加一些盐，能杀菌排毒，简单又实用。盐是我们生活中的必备调味品，泡脚时在温水里加入两勺盐，就能对皮肤起到很好的杀菌消毒作用。在这个快节奏时代，熬夜加班，玩手机，吃快餐，使体内堆积了大量的毒素。久而久之就会导致很多问题 ，比如便秘、长痘痘等问题。所以要美容先排毒，泡脚加盐既简单又实用，爱泡脚的你赶快安排起来。

经常泡脚有哪些好处？

1、祛寒暖身

经常用热水泡脚，能祛寒除湿，预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等症。冬天天气寒冷，体质虚弱的人容易出现手脚冰凉的情况，晚上睡前用热水泡脚能提高身体温度，达到暖身驱寒的效果。

2、美容养颜

用热水泡脚能使内脏得到气血的滋养，还能加快新陈代谢，加速身体内毒素的排出，使肌肤红润，改善皮肤粗糙等情况，起到美容养颜的功效。

3、活血祛瘀

经常用热水泡脚，可以使足部的经络受到刺激，促进腑脏功能协调，排出淤积在体内的废物，使身体气血的运行更加顺畅。另外，经常站立者易患下肢静脉曲张，用热水泡脚能加快腿部的血液循环，使腿部静脉血及时回流，有利于减轻腿的静脉淤血，防止静脉曲张。

4、调养腑脏

人体各器官在足部都有相应的反射区，经常用热水泡脚，能刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善器官功能、协调腑脏的作用。晚7-9点，是肾经气血最弱的时候，此时泡脚有补肾益气的作用。

5、通利大脑

足心通过经络与大脑相通。经常用热水泡脚，能刺激足部尤其是足心部位，能改善大脑功能，起到提神醒脑、健脑益智的功效。

6、健脾养胃

不思饮食的时候，用热水泡脚，配以相应药方，并正确按摩脾经、胃经穴位及胃、十二指肠、小肠、大肠等反射区，可提高食欲，促进消化。同时对脾胃运化失健导致的便秘、皮肤粗糙、痤疮等具有缓解作用。

7、疏肝解郁

经常用热水泡脚，可使神经放松，缓和和释放压力，避免肝气郁结。同时足浴还能刺激肝经及大脑、小脑和脑干、甲状旁腺等反射区，可缓解肝气郁结引起的失眠、抑郁、神经衰弱等不适。

泡脚确实是一种养生又养颜的方法，但是要注意，并不是所有人都适合泡脚，例如高血压的患者、糖尿病患者、瘫痪的、丧失了知觉的病人不要泡脚。在添加其他东西时也要根据自己的体质来选择，特别是添加中药材，要咨询医生，不要胡乱添加，以免引起不良反应，反而伤害身体。