近期，扬沙、浮尘天气多番偷袭，连续影响北京。春季是沙尘造访较频繁的季节，沙尘天气，不仅给交通安全带来了危害，也影响了人们的身心健康。今天就请北京市疾控中心环境卫生所的专家给我们介绍下，沙尘天气的防护秘籍。

眼睛，首当其冲“被伤害” 眼睛是娇嫩、构造十分精密的视觉器官。在沙尘天气里，眼睛往往最容易受伤。有异物进入眼内会损伤内部结构，灰尘、沙土入眼，会有磨痛、有异物感、流泪、怕光，不敢睁眼。而眼外伤会导致视力下降甚至失明，应该把眼睛受到的任何伤害都当作急症来处理。

被风沙迷了眼，应把眼睛闭起来，头稍低下，流出眼泪后再眨动，用泪水将沙尘冲出。如果眼内飞入小虫等异物，眼泪无法冲出时，可请人翻转上眼睑寻找异物，用消毒棉签或干净手绢叠出一个棱角轻轻拭出，操作者一定要保持手部和眼部的清洁。如无法取出或已造成伤害，应尽快到医院请医生处理。

由于沙尘本身携带了病菌、污染物，进入眼睛接触到结膜可能造成感染，因此，外出返回后立即清洗。

专家提醒，如果风沙过大，外出时最好戴上风镜进行保护。此外，沙尘天气里最好别戴隐形眼镜，因为这样会使眼睛更容易受到损害。

呼吸系统，易受损沙尘同样也会对呼吸道健康有着较大的影响。大气中可吸入颗粒物增加，这种颗粒经呼吸进入各级支气管，沉降于肺泡，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等呼吸道疾病。

此外，沙尘中可吸入颗粒物表面吸附着细菌病毒等多种有害病原体，导致一些传染病传播的机会大大增高。

沙尘天气下，抵抗力比较弱、本身就有慢性呼吸道疾病的人尤其要注意防护，尽量减少外出活动，即便出去最好也戴上口罩。

皮肤，清洁保湿最重要天气干燥合并沙尘，皮肤表层的水分极易被风尘带走，水分散失速度快，造成皮肤粗糙，毛孔变大，脏东西进去后容易堵塞毛孔，影响皮肤功能。

补水、保湿、适当的防晒是沙尘天气保护皮肤的首要功课，外出要尽量避免沙尘直接接触皮肤，可以使用一些保湿的护肤产品，但是太油的反而容易吸附沙尘。

同时提醒您，要注意从内部补水，多喝水。

除此以外，沙尘还可能诱发或者加重心血管疾病及心理疾病，因此，沙尘天气中，应规律作息，保持良好情绪，并尤其注意：

1.开窗有讲究，沙尘天气时不宜开窗通风，等沙尘过去之后再开窗。

2.减少体力消耗和户外活动。沙尘天气时应尽量减少体力消耗和户外活动。特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者以及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

3.出行要加强个人防护。在沙尘天气期间外出时可以戴上口罩、眼镜、帽子和纱巾；尽量避免骑自行车；勤洗手、脸，多喝水，以增强对环境的适应能力。由于室外能见度差，因此外出时应当穿着颜色鲜艳的衣服，减少交通事故的发生。

4.出现不适及时就诊。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。