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4大原因会导致牙龈出血 饮食需注意这几点

2021-01-27 来源:凯风网综合

小编这几天早上刷牙的时候,不知道为什么总是牙龈出血,之前是来月经的时候,牙龈才会出血。那么,你知道哪些原因会导致牙龈出血吗?牙龈出血该怎么办?经常牙龈出血饮食有哪些注意事项?

哪些原因导致牙龈出血?

1、错误的刷牙方式

一部分人群认为只有用力的刷牙才能够把粘附在牙齿上面的物质清除掉,这样可能会让牙龈受到伤害。要选择正确刷牙的方式,把横刷竖刷相结合,刷毛要和长轴呈现45度角,轻轻地转动牙刷。另外要检查牙刷的刷毛是否过硬,尽量选择比较柔软的牙刷,每三个月要更换一次,对于牙周疾病患者来说,只要使用软毛牙刷就能够缓解牙龈出血问题。

2、压力过大

平时工作和生活压力比较大,刷牙时会出现牙龈出血,同时也会伴有口臭。这类人群要学会释放压力,选择正规的医院进行洗牙,并且要配合正确的刷牙方式。

3、患上了全身性疾病

牙龈出血是很多疾病的一种症状,并不是疾病,有一些全身疾病也会导致牙龈出血,比如白血病、甲状腺异常、脾胃功能亢进、肝硬化以及恶性贫血等。

4、牙周疾病

牙周疾病患者在刷牙或者吃东西时牙齿会流血,即使使用维生素或者止血药物也没有任何的效果,单纯靠洗牙并不能缓解。最有效的方法是牙周深创,在医生的指导下进行局部麻醉,清除掉深藏在牙龈里面的牙结石和病变组织,这样才能够减少牙龈出血的几率。

牙龈长期出血该怎么办呢?

1、饭后需要注意漱口

对于绝大多数的人而言,在用餐之后都习惯性的不漱口,但是根据研究表明,在用餐之后,口腔内的食物残渣会受到口腔酶分解,部分会随着唾液进入食道,但更多的残渣依然会继续留在牙齿缝隙中,使得口腔内的细菌滋生加速。之后随着细菌群落的增多,对于牙龈的伤害也逐渐增大,长此以往牙龈会逐渐变得脆弱,而且出现口臭的概率也会增大。所以在饭后建议进行简单的漱口。

2、坚持刷牙、使用带有止血效果的牙膏

部分牙龈长期出血的患者在平时都很抗拒刷牙,认为过于仔细的刷牙会对牙龈造成更大的伤害。但是如果不坚持刷牙,牙齿缝隙中残留的食物残渣会因为不能得到及时清洁,而逐渐硬化变成牙结石,牙结石会为口腔中的细菌提供生存的环境,使得牙龈出血的情况变得更为严重。所以在平时需要注意做好口腔的洗漱工作,必要时可以选择使用一些带有止血效果的牙膏,缓解牙龈出血的情况。

3、定期更换牙刷

根据研究表明,牙刷在使用三个月以上之后,牙刷会因为刷毛不齐,刷毛磨损、自身细菌群落增大等情况,变得清洁效果不佳。所以建议每个三个月就进行更换牙刷,且对于牙龈敏感、易出血的患者而言,可以选择使用软毛刷,从而起到保护牙龈的作用。

4、多吃新鲜的蔬菜水果

维生素有着修复的作用,所以对于长期牙龈出血的患者而言,可以选择多食用新鲜的蔬菜水果补充自身所需的维生素。而且新鲜的蔬菜水果还可以在咀嚼使起到一定效果的清洁作用。

5、定期洗牙

现如今医学的发展,洗牙是一种常见有效的清洁呵护牙齿的手段。洗牙可以有效、全面的将我们的牙齿平时不易清洁到的犄角旮旯打扫干净,而且还可以将一些固化的牙结石清洁干净,有着良好的清洁作用。

长期牙龈出血对于平时生活影响较大,采取正确有效的保护手段,不仅仅可以减少、改善自身牙龈出血的情况,而且还可以避免牙龈出血演变出的其他并发症的出现。

经常牙龈出血有哪些饮食注意事项?

牙龈出血以后,应该多吃一些含有维生素c的水果,这样可以起到滋阴降火的作用,还可以清除胃部的燥热,还应该多吃一些清热凉血止血作用的新鲜蔬菜,像是青菜,西红柿等都是非常不错的选择,还应该多喝一些饮料,像是菊花茶,芦根汁,各种的果汁和花路都是非常不错的选择。

大家一定不要吃油腻,煎炸的食物。辛辣刺激或者是太硬的食物也是不要吃,避免上火的情况更加严重,导致牙龈出血的情况也更加严重,像是大蒜,辣椒,生姜,洋葱,或者是腌制过的食物,大家一定要避免,也不要喝酒吸烟,这样也会让上火的情况更加严重,出血的情况变得更加严重,不要吃海鲜一类的发物,避免病情更加的严重。

大家可以多吃一些西红柿,西红柿里面有着丰富的维生素c,可以增加局部组织的免疫能力,可以缓解炎症,大家可以直接生吃,还可以多吃一些土豆,土豆里面的淀粉含量是非常高的,不会造成口腔里面的残留,而且蛋白质的含量也是比较低的,还可以吃一些生菜,生菜的维生素含量也很高,里面也有着纤维素,可以帮助清洗口腔,缓解牙龈炎的发作。

上面给大家介绍的就是牙龈出血的饮食禁忌,现在大家应该也有所了解了吧,出现牙龈出血的朋友可以按照上面的饮食禁忌来合理的搭配自己的饮食,这样可以让自己的牙龈出血更快的恢复,保护自己的口腔卫生,今天小编就给大家介绍到这里了,希望可以给大家带来一定的帮助。


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责任编辑:朝艳