在小编的印象中，只有年纪的大的人牙齿才会松动、掉牙，但现在有很多年轻人的牙齿就开始松动了，有的还会出现缺牙的现象。导致牙齿松动的原因有很多，那导致牙齿松动的原因到底有哪些呢？如何预防牙齿松动呢？

导致牙齿松动的原因是什么？

1、牙龈疾病

牙龈疾病影响了很多人，也是牙齿松动的常见原因。由于种种原因，牙龈下方会积聚细菌和牙垢，从而使牙龈组织和骨骼恶化，导致牙齿松动。牙齿松动也可能附着更多的细菌，从而加快了牙齿松动的过程。如果想要免受牙龈疾病的困扰，一定要做好口腔清洁，清除口腔内的有害细菌。

2、骨质疏松

如果患有骨质疏松症的话，骨骼会变弱且密度降低，该病最常见于老年人，如果体内缺少某些营养物质也可能导致骨质疏松。骨质疏松也会对牙齿健康造成影响，有时会导致牙齿松动甚至脱落。在饮食中加入富含钙的食物，比如牛奶，菠菜等，可以改善骨质疏松。

3、药物

需要注意的是，某些药物也可能导致牙齿松动。有些药物可能导致体内缺钙，这会影响到牙齿健康。有些药物也可能导致口干，增加牙龈疾病和牙齿松动的风险。尽管药物有这些副作用，但是对健康和疾病的治疗是有帮助的。如果想要更换药物，要征求专业人士的意见。

4、磨牙

许多人晚上睡觉时会磨牙，磨牙是一种对牙齿非常有害的习惯。磨牙会磨损牙齿上的牙釉质，并使牙齿磨损。磨牙还会对牙齿施加过大压力，可能导致牙齿骨骼受损和牙齿松动。如果磨牙得不到改善的话，随着时间的流逝，牙齿松动的问题会变得越来越严重。

5、不良的饮食

喜欢吃糖对牙齿是有害的，这一点很多人都知道。除了糖以外，其他含糖的食物和酸含量高的食物对牙齿有害，导致牙齿松动。有时候刷牙也无法完全消除这些食物的影响，因为食物残渣可能会附着在牙齿和牙龈的缝隙里，比较难清除。

如何预防牙齿松动？

1、避免吃太硬的食物

人们在平时一定要注意保护好自己的牙齿，为了避免自己的牙齿出现松动的情况，要尽量少吃或者不吃太过坚硬的食物，以免牙齿受到损伤。

2、给牙齿补充营养

我们都知道人的身体是不能缺乏各种营养元素的，同样牙齿也不例外，如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素，也会出现松动甚至是脱落的情况，因而，为了不使牙齿松动，在平时要多吃各种蔬菜及水果，给牙齿补充营养。

3、注意口腔清洁

为了保护好自己的牙齿，不出现松动的情况，人们应该要做到每天早晚刷牙，还要在饭后坚持用清水漱口，这样才能减少口腔内存留一些食物残渣，降低自己感染牙周炎的几率，同时也能减少细菌的出现，有效预防口腔疾病的发生。

千万不要小看牙齿松动的问题，牙齿松动很难修复，也很容易导致牙齿脱落。对于口腔疾病来说，预防是很重要的。牙齿松动是比较严重的口腔问题，需要及时的治疗，此外，有效的口腔护理也很重要。