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不要小看低血压造成这4大危害个个都很凶险

2020-12-11 来源:凯风网综合

日常生活中,很多人都有低血压,大多数人都不会把低血压当回事,因为身体并没有什么不适,等到出现的不适的时候,说明已经很严重了。那么低血压会造成哪些危害?日常生活中该如何预防低血压?

那么低血压易造成哪些危害?

1、身体虚弱

低血压的患者身体素质往往是比较差的,对外界的抵抗力也比较低下。因此,也很容易导致身体虚弱。很多低血压的患者都会出现身体无力、头晕、喜欢睡觉、不爱说话、说话没有力气等现象。这些看似不太严重的表现,其实对患者的正常生活是有一定的影响的。患者长期这样下去了,精神状况不会很好,影响正常的工作。

2、昏厥

低血压的患者往往会有血液循环不畅的现象,因为血压偏低,也会影响到心脏的泵血功能,心脏泵血无力,供向大脑的血液就会不足,就会引起明显的大脑缺血现象,从而进一步导致患者出现头晕的表现。一些严重的患者,在正常活动的时候,还会出现晕厥。

3、影响视力听力

由于低血压的患者,常常会有脑部缺血的现象,因此,大脑中枢支配的视神经以及听神经也会相应的受到损害,会影响到患者的视力以及听力。最常见的就是视力下降、听力下降,会出现近视、散光等现象。

4、失眠

低血压的患者由于身体素质比较差,身体各方面都会受到影响。由于患者平时经常出现头晕,精神状况不好的现象,这样会导致患者出现焦虑的心理,因此,在晚上睡觉的时候也会有失眠的现象。睡眠不足还会进一步导致反应迟钝,记忆力下降等症状。严重的患者会诱发老年痴呆等疾病。

日常生活中该如何预防低血压?

1、养成良好的生活习惯,改善饮食。我们应该增加含钠量和脂肪和糖的摄入,增加但不等于要拼命吃,什么都吃,我们要保证人体一天摄入营养的含量。按时按量进食,不可以想吃就吃,不想吃就不吃。我们平时可以养成随身带一颗糖果的习惯,在自己感到将晕倒的时候吃一颗,可以缓解症状。注意不要经常食用冷冻食物和性寒的食物。

2、自我管理。每天测量血压,注意血压波动的变化,一发现问题,应该马上自查心理和习惯等方面,还可以寻求医生的帮助,必要时进行药物治疗。

3、要保证充分的睡眠时间,避免过度疲劳而造成的低血压。平时还要多运动,促进血液的循环,加强身体的素质,提高自身的免疫力。如果是老年人或者心脏病患者,我们可以做一些没那么剧烈的运动,例如太极、散步、健身操和广场舞等。在老年患者中,每一个动作都要慢慢来,避免动作过快和过猛烈,同时血压降低导致晕倒,特别是在我们起床的瞬间。

4、如果长时间出现低血压的症状,那么我们应该到医院去好好检查,以免耽误病情,因为低血压的时间过长,会导致人的身体出现缺血、缺氧和全身无力的正传。

低血压虽然不是什么大的疾病,但是对人体产生的危害还是很多的,有些地方不留意就有可能导致严重的疾病产生。因此,如果有低血压的症状,要及时调整血压。

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责任编辑:朝艳