随着电子产品的不断发展，现在很多年轻人就出现近视、角膜炎等。眼睛是心灵的窗户，平时如果不注意保护眼睛，会引发各种眼科疾病。那么，平时该怎么保护眼睛？角膜炎有哪些原因形成的？保护眼睛的水果有哪些？

平时该怎么保护眼睛？

1、不要一直盯着电子屏幕看，适当休息一下，透过窗户看看远方。

2、多食用一些保护眼睛的含有花青素的水果，如蓝莓、黑莓、苹果、猕猴桃、甘蔗和香蕉等。

3、用流动的凉水洗脸降温，可以预防眼睛充血。

4、每天按时地做眼部运动。

5、出门带太阳镜以防强烈地紫外线和干燥的风对眼睛的伤害。

6、不要总是滴眼药水，过多的使用会导致眼睛更红。

7、注意按时休息，不要熬夜给眼睛造成的疲劳。

保护眼睛的水果有哪些？

1、蓝莓:蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。

2、圣女果:圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

3、猕猴桃:猕猴桃能为人提供大量的维生素C,被誉为“维C之王”。据分析,每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C,比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激,呵护宝宝眼睛,还能有效预防白内障。

4、苹果:苹果还有“明目果”的美称,苹果中富含大量的维生素及其他的营养物质，在饭后来个苹果，不仅有助于及时的给人体补充水分还能够加速排毒的功效。因此家长可常给宝宝吃一些苹果,可保护视力。

5、橘子:有许多人都喜欢吃橘子，而且橘子营养十分丰富，您知道吗，实际上1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛。家长可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进宝宝食欲。

6、甘蔗:甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。家长可给宝宝喝甘蔗汁,能起到清热、助消化的作用,对眼睛的养护更是功不可没。

7、香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。香蕉中含有大量的可溶性纤维，也就是果胶，果胶进入人体后能够有效的帮助消化，调整肠胃机能。而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。

那么角膜炎形成的原因主要有哪些呢？

1、感染细菌

角膜炎属于炎症性疾病，因此最主要的原因一定是感染细菌，在日常生活中，如果不注意用眼的卫生、也没有一个好的用眼习惯、用眼过度，多比较容易导致细菌的感染。还有当眼睛受到外界物理或者化学因素影响的时候，也容易感染细菌。细菌、病毒、真菌趁机而入，就容易导致炎症的发生，这些细菌可能来自外界的东西上，也有可能来自眼睑内或者结膜上。

2、其他眼病

脚膜炎的发生除了与角膜受到损害有关系之外，还有可能与眼部其他疾病有关，其他疾病若是迁延难愈，就会进一步导致角膜的问题，尤其是急性的炎症，容易并发角膜炎。巩膜的炎症也可以导致角膜炎症的发生。色素的影响也极易导致结膜炎。

3、身体其他疾病

角膜炎除了感染或者眼部其他病变以外，身体其他疾病也会导致眼睛的病变，全身性疾病是一种内在的诱发因素，像结核病、梅毒、糖尿病等疾病，都可能引起眼部的病变。当身体缺乏维生素A得时候，也容易引起眼部的病变。三叉神经的麻木也容易导致角膜炎的发生。还有一免疫性疾病同样可以造成眼部病变而引起角膜炎。

4、喜欢揉眼睛

很多人在眼睛疲劳或者眼睛进了东西的时候，都喜欢拿手去揉眼睛，这样就容易把细菌带入眼睛，这时候就由于用眼的不卫生，而导致眼部感染，诱发角膜炎的出现。还有揉眼睛的时候就会造成眼球上移，角膜弧度也会发生变化，也容易出现损伤或者感染。

角膜炎是很常见的眼病，如果患者患上角膜炎但没有及时治疗的话，病情发展下去，易导致疾病更加严重，甚至会引发角膜组织坏死、脱落等现象的发生，严重的患者会角膜穿孔甚至失明。