高尿酸是一种很常见的疾病，我们都知道高尿酸会导致通风。很多人平时不注意饮食，在体检的时候，查出高尿酸来，尿酸高对身体危害比较大，因此日常生活中饮食就比较重要。那尿酸高有哪些危害？高尿酸患者饮食需注意什么？下面我们一起来看看吧。

高尿酸患者饮食要注意哪些？

1、多吃碱性食物

对于尿酸高的人来讲，适当摄取碱性物质可以维持身体的酸碱平衡，并且帮助降低尿酸水平。可能很多人对于碱性食物并不了解，不知道哪些是碱性食物，其实只要食物在进入身体后所代谢出来的产物中含有镁、钾、钙等阳离子都可以称为碱性食物，生活中比较常见的有西红柿、葡萄、油菜等。

2、多吃补肾食物

尿酸高的人要注意保护好肾脏，多吃一些补肾食物，如黑芝麻、黑米，或者枸杞、山药、核桃等对肾脏都有帮助，可以提高肾功能，促进身体代谢产物排除。由于尿酸过高会堆积在肾脏中给肾脏带来负担，使肾功能下降，所以补肾在控制尿酸期间不可少。

3、多喝水

尿酸会随着尿液排出体外，多喝水可以生成尿液，使身体的尿酸被代谢，进而起到降尿酸作用。所以要多喝水，注意每天喝水的量不能低于2000毫升，只有多喝水才可以增加尿液，不仅可以防止系统疾病，还可以让尿酸维持在正常水平。

4、少喝肉汤

各种肉用来炖汤味道极甜美，是大多数人比较喜爱的，但对于高尿酸患者来讲，这类汤要尽量避免。因为食物在熬煮的过程中存在比较高的嘌呤，嘌呤摄取过多会使尿酸水平跟着提高，导致尿酸得不到控制而引发痛风，因此肉汤要避免。

5、减少糖的摄取

有研究表明身体摄取过多糖会导致尿酸水平不稳定，对于高尿酸患者来讲要控制糖的摄取。尽量少吃糖才能避免尿酸得不到控制，导致痛风加重。除了各种糖分高的甜食，各种高糖水果也要避免，如香蕉、荔枝、龙眼等。

尿酸高有哪些危害？

1

血液病变异常

尿酸高主要指的是血中尿酸偏高，这不是凭空出现的，个人觉得是血液发生病变导致异常。

2

关节会被损害

尿酸高，往往会发生痛风，而痛风的体现就是在关节部位发生疼痛。由于尿酸长期较高，可是这个尿酸往往沉淀于脚趾、手指、腕、踝、膝、肘等关节，甚至有可能沉积在软骨中，产生各种炎症，时间一长不能治愈，越来越严重可能会导致关节变形。

3

损害肝脏与肾

患有高尿酸血症的人，极有可能引发痛风这种疾病。一般情况，当身体关节突然剧烈疼痛，可能就是痛风的急性发作，如不及时控制的话，痛风会就形成经久不愈的慢性疾病。就算还没到痛风的地步，人们长期控制高尿酸，都是采用西药或是点滴消炎，损坏肾脏，最终就可能会发生肾衰竭及尿毒症。

4

动脉粥样硬化

血液问题不解决，一味地去控制它，高尿酸患者体内存积的尿酸爆发出来，会损害动脉血管上的细胞，刺激血管壁，时间长了可能会形成斑块，继而形成动脉粥样硬化。

5

高血压、高血脂、高血糖

人体内的器官不是独立存在，都是相互影响的，尿酸盐会损害动脉血管上的细胞，通过嘌呤代谢的方式促进了高血脂的发生，高血脂引发高血压、高血糖都是很可能的。

6

尿酸高不可怕，可怕的是发展到了痛风，因此，高尿酸患者平时需要充分的休息，保持一个良好的睡眠，少吃一些事尿酸升高的食物，比如动物内脏，同时不要太依赖西药，建议用中成药调理血液。

温馨提示，高尿酸患者想要控制住尿酸，防止痛风反复发作，在日常就要注意好自己的饮食，毕竟饮食和尿酸的稳定息息相关。不要以为自己服用药物就可以，没有做好生活护理，特别在饮食上，没有注意只会导致尿酸随时波动而导致伤害，特别是反复出现痛风甚至影响关节。