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怎样才能让自己顺利度过孕期 生下健康宝宝

2020-11-14 来源:凯风网综合

怀孕对于很多家庭来说是一件非常高兴的事情,但是对于第一次怀孕的女性来说,心喜中也会夹杂着焦灼,不知怎样才能让自己顺利度过孕期,安全、健康的生下宝宝。那么,女性在怀孕期间应该注意哪些事情呢?下面随小编一起来看看吧!

孕妇在怀孕期间有哪些注意事项呢?

1、控制好体重

怀孕了以后,很多孕妇为了能够让胎儿更好的生长发育,而补充很多营养,结果造成营养过剩,让体重增加。体重激增并不是一件好事,它会让女性更容易得上妊娠期高血压和妊娠期糖尿病,而且也会影响到胎儿的健康。怀孕期间一定得控制好自己的体重,最好能和医生聊聊,看体重控制在什么程度比较健康。

2、不要乱吃药

孕妇在怀孕期间生病是难以避免的一件事,但是生病了以后最好不要乱吃药,尤其是不要吃消炎药或者抗生素。为了胎儿的安全,孕妇在生病的时候要尽快的去医院看医生,告知医生自己怀孕的情况,医生会根据孕妇的具体情况制定合理的治疗方案,开具一些孕妇可以吃的药物。

3、少玩手机

虽然手机发出的是电磁辐射,并不是危害人体健康的电离辐射,但是电磁辐射也是辐射。辐射对于胎儿的生长发育会产生很多不利的影响,为了以防万一,孕妇还是要尽可能的远离手机,不要经常玩手机。如果实在无聊,可以看看书,也可以听听音乐,这样还能顺便做一下胎教。

4、注意饮食

怀孕并不是随便吃的借口,在怀孕期间要注意营养均衡全面,不能经常吃一些不健康的食物。孕妇有许多食物是不能吃的,尤其是一些非常生冷的食物,在怀孕期间要对这方面多加了解,不建议孕妇吃的食物尽量少吃。尽量控制好热量,不要出现热量超标的情况,不然孕妇的体重会增长得过快,对健康不利。

5、注意睡姿

随着月份的增长,肚子一天天长大,在睡姿上要多加注意,不要采用趴着的睡姿,应该采用左侧卧的睡姿。如果实在不舒服,可以在肚子和后背塞上一些抱枕,给自己以支撑,这样睡起来会不累。

怀孕期间必须得注意以上这几个事项,把这几件事注意清楚了,做好孕期的保养保健,孕妇就能顺利度过孕期,生下健康可爱的宝宝。怀孕并不是儿戏,需要付出努力,辛苦是值得的。

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责任编辑:梦月