黑眼圈是因为经常熬夜导致的，现在很多年轻因为工作压力大，下班回家后，经常会玩手机到很晚，到早上起来黑眼圈就会比较严重。如果有黑眼圈会显得人不精神，那么，该如何去除黑眼圈呢？除了睡眠不足外还有哪些原因会造成黑眼圈？

哪些原因会造成黑眼圈？

1、色素沉着

先天遗传或后天性眼皮色素沉着增加;患者的眼轮匝肌先天性就较肥厚，或是眼皮肤的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

2、皮肤松弛

眼皮老化松弛，皮肤皱在一起造成外观肤色加深。

3、眼袋形成

眼袋也会导致黑眼圈出现，这是因为眼袋会导致阴影，从而引起黑眼圈。

4、眼眶凹陷

眼眶内下侧凹陷形成泪沟进而形成阴影。

5、血液滞留

眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深。

6、化妆品的色素颗粒渗透

化妆品的色素颗粒渗透同样会导致黑眼圈出现，这是为什么呢?

常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内。久之，则呈现黑眼圈。以及一些其他的原因，这些原因有的人可能会合并发生。

7、睡眠不足

睡眠不足是引起黑眼圈的一个主要的原因，由其是对于那些习惯夜生活的人来说更容易会有黑眼圈的问题，而解决的方法也是非常简单的那就是注意休息，养成良好的睡眠习惯，保证睡眠质量就可以了。

8、外伤

眼部周围，或眼窝挫伤，会引起眼睛周围的皮下出血，而形成黑眼圈，这种情况下其实只要使用遮斑霜就可以了。

9、慢性病

贫血，慢性肾炎，慢性肝炎，或者一些内脏的疾病都是有可能引起黑眼圈的，因为这些慢性病使得患者内的营养消耗过多，而引起脂肪层的收缩，从而引起眼部周围的色素的产生，而对于慢性病引起的黑眼圈最好的方法是去治疗这些疾病，如果身体没有这些慢性疾病的话，那么黑眼圈的问题也是可以得到很好的缓解的。

那么，如何去除黑眼圈呢？

1、热敷跟冷敷

黑眼圈特别严重的人睡觉之前可以用热毛巾敷眼部，并配合按摩眼部周围效果更好，通过热热敷能促进血液循环，之后再用冷毛巾敷眼部，对毛孔有收缩作用，每次大概敷十分钟左右即可，每天能长期的坚持也是可以去除黑眼圈。

2、好的睡眠质量

很多人会出现黑眼圈最根本原因是睡眠质量不好或者长期熬夜有关，休息不好皮肤变得暗沉以及脸部没有气色，因为长期睡不好也会降低血液循环，人一旦睡眠不足，会出现出现血液循环差，容易让眼部周围肤色暗沉。因此，人们要保证充足的睡眠质量，不能经常熬夜，尤其是有熬夜习惯的人，应该要改掉这个坏习惯。

3、茶包敷眼

泡过后的茶包不要扔掉，可以将其进行冰冻，也有很好的收敛作用，淡化黑眼圈也有帮助，所以泡过后的茶包不要浪费，应该进行充分利用，对去除黑眼圈也是有效果，主要是茶叶含有的物质对改善黑眼圈有帮助。

4、饮食均衡

平时要养成好的饮食习惯，确保饮食均衡，对于长期挑食的人要改掉这不良习惯，平时多吃富含维生素食物，当缺乏维生素b12会引起黑眼圈出现，主要是维生素的缺乏会让肌肤受到不同程度伤害，因此平时能饮食均衡，确保身体营养不缺乏很重要。

5、使用眼霜

有严重黑眼圈的人可以使用眼霜，尤其是针对去除黑眼圈的眼霜，用眼霜涂抹眼部周围并配合按摩效果更佳，通过按摩能促进血液循环，对改善眼部血液循环有帮助，长期的坚持也是对黑眼圈问题也是有一定的改善。

黑眼圈可以多吃这些食物？

1、吃富含维生素的食物

多吃维生素A和维生素E含量高的食物，由其是对于那些由于长期睡眠不足引起的黑眼圈效果更加的明显，像蛋黄，豆类，胡萝卜，猪肝，这些都是很好的选择，虽然对于一些长期使用电脑的朋友来说绿茶可以最大程度的减少黑眼圈的产生。

2、牛奶法

日常用化妆棉把牛奶沾湿然后涂抹于眼部周围的皮肤，然后按摩，以皮来减轻黑眼圈的症状。

3、给眼圈补营养

可以利用一些眼膜，精华素，眼霜，来给眼圈补充充足的营养。

4、蜂蜜

洗脸后给眼圈涂上蜂蜜，然后按摩几分钟，等快要干的时候用水洗掉，涂上面霜可以让眼部周围的皮肤变得更加的水嫩。

5、柿子法

切开柿子，把里面的柿子肉取出来，搅拦均匀敷在脸上，十分钟之后洗干净。

6、鸡蛋法

用煮鸡蛋趁热的时候把它的外壳去掉，用干净的纱面把鸡蛋包住，然后轻轻的按摩，效果也是相当不错的。

7、菊花茶涂抹眼部

菊花茶具有舒缓和镇静的功效，它能让眼部肌肤享受舒爽和水润的感觉，放松神经，让肌肉处在不那么紧张的状态，而且具有天然的褪黑素，让黑眼圈不再那么浓重，而是慢慢淡化下来。

8、马蹄莲藕渣敷眼

洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。

生活中改善黑眼圈方法有很多种，人们可以根据自己情况，选择以上几种方式之一，其实黑眼圈的去除最根本还是得从根源上入手，要做到早睡早起的习惯，拥有好的睡眠身体抵抗力提高，人体血液循环加快，对改善肌肤都有帮助，所以需要避免熬夜的坏习惯出现。