我们不知道因为什么会打嗝，而且打嗝是非常难受的，小编在打嗝时候，试过憋气的办法，可是不太管用，过一会不知道为什么就好了。那你知道我们为什么会打嗝？如何预防打嗝？打嗝不止时可以试试嚼砂仁。

呃逆（打嗝）频频，扰人烦己。《黄帝内经》提出本病病位在胃，并与肺有关；病机为气逆，与寒气有关。在此推荐细嚼砂仁的方法，止呃逆有立竿见影之效。

取砂仁3克，放入口中嚼烂成糊状，缓缓咽下。病轻者当下即可止呃，病程长且顽固者，或症状缓解后呃逆复发的，按照这个方法，需多服几次才能稳定。

砂仁是姜科植物阳春砂、绿壳砂或海南砂的干燥成熟果实，其气清淡，味微辛，入脾、胃经，可化湿开胃、温脾止泻、理气安胎。有清代古籍记载，“和中之品，莫妙如砂仁，冲和条达，不伤正气，调理脾胃之上品也”，还能“和胃醒脾，快气调中，通行结滞”。由此可见，砂仁是一味平和的治疗脾胃气滞的药。砂仁入煎剂通常后下，但嚼服治呃逆效更佳。曾有一患者，因过食生冷、外感风寒，出现呃逆频频，不能自控，伴有烦躁、口干口苦、烧心、胃口差、恶心呕吐、大便秘结等症状。用该方治疗1天，症状减轻，2天就痊愈了。这一方法起效快、成本低、用药简便，值得一试。

为什么会打嗝？

饮食。

很多时候，打嗝是因为饮食的关系而产生的。比如说，你吃的比较快，吃的太饱，饮料较冷或者较热。这些情况都会引起你的打嗝。所以，吃饭的时候尽量不要吃得太快，要细嚼慢咽。

温度。

环境中的温度变化也会造成打嗝现象。虽然，这种状况，你自己可能没什么感觉，因为一般你处在的环境温度变化不会特别大。而且，即使是因为温度造成的打嗝，你也会认为是你吃太饱或者吃太快造成的。

吸烟。

吸烟当然也可能造成打嗝的现象。因为打嗝本身就是横膈膜由于痉挛收缩而产生的症状。而吸烟可以促进其痉挛收缩的产生，因此，吸烟也会产生打嗝的现象。

疾病。

虽然绝大多数的打嗝都是属于正常的生理现象。但是，有些疾病也能产生打嗝的症状。一般由疾病造成的打嗝，打嗝持续的时间都会比较久，或者出现的频率比较高。

如何预防打嗝？

吃饭不宜过饱、过快。

打嗝很多时候是因为吃饭过快，吃的过饱而造成的。那为了减少打嗝现象，肯定需要吃饭细嚼慢咽。当然，细嚼慢咽本身就对身体比较好。吃饭呢，最好只吃到7、8分饱即可，过饱也会增加肠胃负担。

疏肝理气。

除了饮食，生活中也要注意养肝，排气。生活压力大，心情一直处于抑郁状态，然后还熬夜，那对肝肯定会伤害肝，而且长时间的抑郁积压，也不利于身体健康，而且也会更加容易产生打嗝现象。