现在父母都非常注重孩子的成长，每个父母都想给孩子最好的。宝宝出生到长大，是离不开父母的陪伴，随着孩子慢慢长大，孩子需要有自己独立的空间，那就是孩子要单独睡，有的父母从小就让宝宝单独睡，有的家长会一直和孩子一起睡。那么，孩子多大可以单独睡？单独睡有什么好处？如何让孩单独睡？

孩子多大建议单独睡？

一般来说，一岁以内的孩子最好是和父母一起睡，因为这个时候的孩子还没有养成良好的睡眠，晚上的奇葩睡姿可能会导致孩子乱踢被子，这个时候需要家长多在身边照顾，避免夜里着凉。一般建议3岁左右，就可以开始尝试着让孩子自己独立睡，然后在六岁前完成这个目标。

家长需要意识到，和孩子分床睡是很有必要的，但是一定要循环渐进，不要急于求成，避免造成孩子心理负担，从而影响孩子的心理健康。在恰当的时候和孩子分床睡，能够帮助孩子建立自己的空间，从而让孩子能够更加的独立。而且孩子自己单独睡，睡眠环境会更好。

让孩子单独睡觉的好处有哪些？

1、能培养孩子从小独立

孩子有父母陪伴的情况下一般会很依赖父母，即便是自己能够解决的事情也会希望父母帮忙。当孩子开始独立睡觉时，他会自己完成自己想要做的事情，哪怕无法立刻入睡，也会自己思考或者单独玩耍一会儿然后入睡。在这一个过程中，孩子能够很好的建立自己内心的小世界，从而更快的适应周围的环境。

2、拥有更好的睡眠环境

人类呼吸都是通过吸入氧气，然后呼出二氧化碳，完成一个循环过程。所以当孩子在和父母一起睡时，极大可能的会吸入父母呼出的二氧化碳，这对于孩子的大脑发育并不好。而当孩子独立入睡时，周围的空气会更加新鲜，对于氧气的需求量很充分，所以身体也会更好。

3、有利于身体的发育

和父母一起睡的孩子，其睡眠质量相对于自己独立入睡会稍显差一点，因为一床睡两到三人，当父母动一动时，孩子很有可能受到影响。而且孩子睡觉的空间也有限，有时可能伸个懒腰都困难，长期这样很容易限制孩子的生长发育，当孩子独立入睡时，有足够的空间给孩子伸展和翻滚，睡眠质量也更好，有了良好的睡眠身体自然倍儿棒啦！

如何让孩子单独睡？

当妈妈们有想法让宝宝自己独立分床的时候，第一步先让宝宝适应一个人独自盖被子，慢慢的适应没有依偎妈妈怀中的感觉。

当宝宝适应自己盖自己小被子以后，妈妈们可以考虑自己房间给宝宝安装一张独立的床，这样既能让宝宝不那么孤独，还能让宝宝适应自己单独的空间。当宝宝不愿意自己呆在自己小床的时候妈妈可以陪在宝宝身边，给宝宝讲他们喜欢的故事，让孩子做好自己入睡的心理准备;直到宝宝睡去。但千万不要强制性的实施，会给孩子造成阴影。

孩子在睡觉之前尽量不要让孩子太过兴奋，不要看电视手机，更不要在孩子睡觉之前批评和斥责孩子。

孩子临睡前一定要让孩子排空大小便，尽量不要起夜。这样才能保证良好的睡眠。

当孩子适应了自己在小床睡觉之后，大人就可以考虑培养孩子的在独立的房间睡觉了。如果家庭条件允许的话，尽量让孩子的房间再自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的状况。最重要的孩子刚搬到自己的小房间睡时，一定要在睡前陪在孩子身边，拥抱孩子。让孩子感到安全感，告诉孩子有什么事情，只要叫一声，爸爸妈妈就会来到自己的身边。

当孩子生病或者遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。因为在孩子脆弱的时候更需要父母的爱。

孩子长大都有一个过程，什么年纪该做什么事情也是孩子成长道理上必备的课程。孩子始终要面对成长、面对自己独立。所以合适的年纪和父母分开入睡，可以帮助其日后在外的生活中更加的独立，适应能力也会更强。