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如何预防老花眼?得了近视老了还会老花吗

2020-08-12 来源:凯风网综合

患老花眼的一般是中老年人居多,老花眼是一种正常现象,随着年龄的不断增长,每个都会出现老花眼的情况。现在有很多年纪轻轻就患有老花眼了,老花眼不是只有老年人才会得吗?为什么年纪轻轻会得老花眼?如何预防老花眼?得了近视后还会得老花眼吗?

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年纪轻轻怎么会有老花眼?

在正常的情况下,在40~50岁之间有老花眼的情况出现是正常的,老花眼虽然是眼部肌肉衰老的一种自然表现,但近些年由于用眼过度,导致眼睛提前进入衰老阶段,让很多年纪轻轻的人也患上老花眼,因此想要防止老花眼,做好预防措施很重要。

如何预防老花眼?

一、做好饮食调整

在饮食方面要多吃叶黄素丰富的食物,如玉米、菠菜、胡萝卜等,这些食物不仅含有丰富的叶黄素,还含有维生素a,这两种物质对维持眼睛视力有极大帮助,能缓解眼部疲劳,保护视力,促进眼部循环,防止老花眼。

二、做眼部运动

老花眼主要是眼部周围肌肉衰老导致,所以在日常可以进行眼部小运动,如眼保健操、按摩眼部肌肉等让眼部周围肌肉得到锻炼,提高眼部肌肉的控制力能有效预防老花眼,也能帮助已经患有老花眼的人改善。

三、避免用眼过度

长时间坐在电脑前工作或者睡觉前经常看手机都会导致用眼过度让眼睛过于疲劳,让眼部肌肉过于紧张,提前进入衰老阶段,因此要让眼睛适当休息,避免用眼过度。

四、促进眼部血液循环

在平时可以用热毛巾敷眼,特别是在感觉眼睛疲劳时,热敷能促进眼部血液循环,还能让周围肌肉放松,帮助眼睛排除垃圾,进而延缓肌肉衰老,起到一定预防的作用。

五、定期检查眼睛

在日常感觉自己眼睛有不适需要及时做相关检查,定期检查能了解眼睛情况,也能在有问题时及时着手干预调整,帮助保持眼睛正常。

老花眼该如何恢复视力

虽然老花眼不能恢复视力,但我们也要注意保护眼睛,这样才能避免老花的程度变快,老花的度数变深。

饮食方面:多吃富含叶黄素、玉米黄素、花青素、胡萝卜素的食物如玉米、蛋黄、胡萝卜、蓝莓、紫甘蓝、芒果、柑橘、菠菜等。

运动方面:我们要多去户外走走,户外运动有益于身心,更有益于眼睛健康。

日常保养:热敷、冷敷、眼保健操、保湿、按摩、指压等每天做做眨眼运动,锻炼下眼部肌肉。也能很好的保护视力。我们还要防止视疲劳,注意合理休息。

得了近视,老了就不会老花了吗?

如果年轻的时候近视度数比较低,比如有个50~100度的近视,平时也习惯不戴眼镜,那么恭喜你。在同龄人开始配戴老花镜的时候,你需要配戴老花镜的时间会比他们晚5~10年。因为你“储备”的近视的屈光力可以抵消部分老视所损失的屈光力,但随年龄增长可能还是需要佩戴老花镜。

对于高度近视者来说就要早佩戴,因为近视和老视的发病机制并不能相互抵消,所以在出现老视症状、需要配戴老花镜的年龄,你在看远处时仍然需要配戴近视眼镜,只是近视度数可能会减少些。

也就是说,高度近视者在出现老视后,由于眼睛调节范围变窄了,很可能看远看近都不清楚,需要两副近视度数不同的眼镜来矫正屈光问题,甚至一副近视镜,一副老花镜。而且,近视度数看似变浅了,但发生孔源性视网膜脱离的风险并不减少。

总而言之,老花眼是一种比较常见的现象,它会随着年龄增长而提高发病率,而年轻人不要以为自己还年轻,离老花眼很远,不用特别注意就过度使用眼睛,在这种情况下,眼睛会受到不断的伤害会提前出现老花眼,因此提高警惕,做好预防才能保护眼睛。

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责任编辑:朝艳