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秋天要多吃洋葱 教你一个创意吃法 不炒不腌不凉拌

2022-09-15 来源:搜狐网

秋天要多吃洋葱,教你一个创意吃法,不炒不腌不凉拌,比吃肉都香。秋冬季节,天气一天比一天凉了,有时由于突然的降温,人身体接受不了这种极速降温的变化,或多或少都会有感冒的症状,这个时候常吃洋葱就会多少起到预防感冒的作用,这个是因为洋葱中含有大量的大蒜素,这个大蒜素就是杀菌能手,能快速地杀死流感病毒,起到预防感冒和抗感冒的效果。洋葱一般都是炒来吃,不如换个新花样,今天就给大家分享一个洋葱的馋嘴新吃法,不炒不凉拌,下面开始制作。

准备食材:

洋葱、清水、青椒、胡萝卜、食用油、盐、胡椒粉、普通面粉、黑芝麻

具体做法:

1.先把洋葱一分为四份,加清水泡3分钟,切的时候不会刺激眼睛。

2.准备一个青椒切成小碎丁。

3.准备点胡萝卜擦成细丝,把胡萝卜丝切成碎末。

4.把洋葱擦成细丝,再把洋葱丝切碎。

5.把青椒丁、洋葱末和胡萝卜末放在一起,加入两勺食用油,然后搅拌均匀,可以锁住洋葱的水分,加入适量的食盐和白胡椒粉,分次往里面加入面粉,搅拌成粘稠的糊状即可。

6.电饼铛预热后刷点食用油,把面糊倒进去,给它抹匀抹平,撒上一点黑芝麻,盖上盖焖上两分钟左右,一面烙至金黄后翻面烙,来回翻面烙熟后出锅。

7.用刀切块装盘,这样做出来的饼底部有点脆,吃起来鲜香味美,非常的解馋,做法也特别简单,喜欢就自己在家试试吧。

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责任编辑:梦月