在中秋节，吃月饼、螃蟹，可能会比较油腻，稍不注意就可能饱饱滞滞，那么饭后喝点什么茶饮可以消食解腻呢？
广东省第二中医院副主任中医师黄汉超说，黑茶、普洱茶、红茶等发酵茶有助于分解油脂，帮助消化，尤其是黑茶，可显著促进肠道蠕动，减轻进食油腻食物后的不适感，因此中秋节聚餐，黑茶是较理想的保健饮品之一。
清茶、山茶等未发酵的茶叶性较寒凉，也有分解油脂的功效，但是所含咖啡碱、茶多酚、儿茶素等物质较发酵类茶多，而且越是未发酵的高山茶含量越高，有的人饮了之后容易出现心悸、头晕、恶心反胃等不适，所以未经发酵的绿茶、清茶并非最佳的节假日保健饮品。
专家推荐三款消食解腻茶
苏藿黑茶
材料：新鲜紫苏叶3g，藿香5g，黑茶3g
做法：上述材料先用开水烫洗一遍，再注入沸水200ml，焗泡3分钟后倒出茶液，可连续冲泡3遍。
功效：消食健胃。
陈皮砂仁普洱茶
材料：陈皮5g，砂仁3g，普洱茶3g
做法：上述材料先用开水烫洗一遍，再注入沸水200ml，焗泡3分钟后倒出茶液，可连续冲泡3遍。
功效：行气导滞。陈皮和砂仁能有效行气导滞，砂仁还能润肾燥，通血脉，对于脾胃虚寒的中老年人较为合适。
豆蔻薄荷红茶
材料：白豆蔻3g，薄荷3g，红茶3g
做法：上述材料先用开水烫洗一遍，再注入沸水200ml，焗泡1分钟后倒出茶液，可连续冲泡2遍。
功效：导滞化湿，提神醒脑，红茶也有导滞的作用，但性偏温而夹湿，尤其对于湿重体质的人士饮后容易有大便粘滞、小便不畅等的不适，因此节假日欲用红茶帮助消化的朋友最好配合体轻芳香的中药材，例如这里介绍的这款茶，薄荷和白豆蔻配伍气味芳香，能有效升提脾气，化解湿滞，饮后有提神醒脑的感觉，是和红茶相配的最佳药对之一。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 李朝
图/视觉中国