统计显示，自2002年到2012年，我国平均每年因整形美容导致毁容毁形的投诉多达近2万起，10年间已经有20万张脸被毁掉。现在就来看看整容失败惨不忍睹的女星吧。【详细】

日本女星神田留美为了变美竟沉迷于整型，整张脸整到变成锥子脸，鼻子也尖得像把利刃，像极了电影《魔戒》里的咕噜。

台湾女星斯容的整容经历，隆鼻失败，磨骨瘦脸后出现痛苦后遗症，言称：希望大家都不要效仿她盲目整容。

内地美女巩新亮整容后网友热评：好好的一张鹅蛋脸非得整成锥子脸，本身的五官长得也不丑，整容之后五官太过夸张，整个苹果肌就像是贴上去的。一张拼凑起来的假脸别出来吓人了。

古装美女杨丽菁整容后复出，只是这张脸太惊悚了，很多粉丝都要失望了吧！整容后僵硬的容貌，这笑容太雷人了，今昔容貌完全不能比啊，整容医院太害人了！

娱乐圈中有不少女星尽管已经年过四十，却依然保持着二十几岁的容貌。她们到底有什么“防腐”妙招呢？【详细】

肌肤清洁——代表人物赵雅芝

赵雅芝虽然已经60岁，肤质这样好，她的最大的秘密，就是对于肌肤的清洁。清洁肌肤是美白肌肤的第一步，只有把肌肤的污垢彻底清除了，美白产品的功效才能发挥到最好。洗脸时一定要轻柔，先把手洗净，用温水将脸部全部湿润，再把洗面奶挤在手掌上搓起泡沫，然后将泡沫涂在脸上，轻轻按摩。鼻子和额头要特别注意，不要马虎。最后使用足够的清水彻底冲净。用毛巾擦时也要轻柔，要将毛巾轻敷脸上。

皮肤保湿——代表人物李嘉欣

嫁入豪门做阔太的李嘉欣，40出头生完baby，依然保养出一副完美肌肤。她的秘诀就是给肌肤透气，保持足够湿润。混合性肤质的她，t字部位易出油，因此用的多是保湿产品。平时卸妆、洗脸后就抹保湿产品，假日时会用保湿面膜敷脸，一星期中还特别会留一天让自己完全不搽任何保养品，让皮肤好好透气。

皮肤按摩——代表人物温碧霞

香港明星温碧霞已经48岁了，但她却依然如少女般靓丽！秘诀就是在温水洁面后，手执剥去壳的温热鸡蛋在脸上转动，依据肌肉生长规律进行，从额头、眼鼻、脸颊到嘴部，都要照顾到，直至鸡蛋冷却下来；在推拿按摩过程中，皮肤可以吸收蛋白中的营养物质，从而滋养肌肤、清热消肿。

古人云，一白遮百丑 一胖毁所有。很多美女走入节食瘦身的健康养颜的误区，其实美女从不拒绝美食。

纠正你的观念——美食不是美女天敌

美容专家认为，许多有益于人体健美的食品，对一个人的美丽容颜将会起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。【详细】

吃出来的明星美女

你想拥有气质超凡的好莱坞影星斯嘉丽·约翰森那样的轮廓鲜明的脸型，你应该多吃：杏仁大麦布丁。

你想拥有美丽健康的黑人影星哈莉·贝瑞那样动人的眼睛，你应该多吃：枸杞。

你想拥有以《绝望的主妇》而名燥一时的欧美女影星泰莉·哈切尔那样瘦长的双腿和双臂，你应该多吃：红豆炖鱼和西红柿。【详细】

要想拥有健康就要合理运动，运动可使肌肉的动作耐力、速度、灵活性和准确性均提高，有助于改善体型，从而防止肌肉的老化，有助于减少皮肤氧化的现象，从而形体优雅，肌肤健美。【详细】

健身红人们

7月31日，曾在全国自行车锦标赛中获得亚军并有着傲人上围的郑丽仙，在网络上秀出一组与爱车的唯美写真，展现运动美女的独有的阳光开朗健康气质。

越南拳击妹(Kha Ngan, Ngan Sushi)，出生于1997年17岁的她，因一系列健身房照走红，长相清新美艳的她身材十分有料，打起拳击来毫不含糊。她的私房照也曾疯传网络。

17岁的哈萨克斯坦女排队员Altynbekova Sabina一夜爆红，身高182，腿长120，是位十二头身美少女，其粉丝数也一夜暴涨。

美女健身秘诀大公开

孙艺珍：腰腹背训练

熟悉她的观众会不会想到《记忆的橡皮擦》里那个柔软病态的女孩子，和这个生活中运动女孩还真不一样呢。

侧压伸展。侧压的动作一举多得，可以拉伸肌肉线条，有效锻炼腰臀，燃脂效果一流。想减肥的姐妹自己在家也可以尝试这个动作哦。注意身体要成一个平面，不要佝腰驼背，否则效果将大打折扣。

渔夫式。这招渔夫式可以有效锻炼腰腹及背部的力量，对手臂线条的打造也一流，同时大腿保持紧张状态，也能紧实大腿线条。所以这是一个可以锻炼全身的动作。热量消耗的速度惊人。不过在健身房时，一定要在教练指导下进行哦！

范玮琪：胸部训练

范范虽然看起来很瘦，可是胸前还是有料的呢，这就要归功于这套丰胸瑜伽了。

1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。

2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒，返回Step1。

3、换转右侧重复该动作，该套动作重复10次。

李妍瑾：翘臀训练

非常努力雕塑身材、维持体态凹凸的艺人李妍瑾，特别分享她天天必做的塑腰提臀小运动，让大家都能花一点点时间，就能像她一样，拥有傲人的身型。

1、身体直立，双腿伸直并拢，双手插腰。

2、膝盖微弯，肚子用力往前挺，停留2秒钟。

3、双腿伸直，臀部用力往后翘，肚子后缩，停留2秒钟。

4、将臀部往右边摆动，右脚拉直，左脚微弯，停留2秒钟。

5、同样动作，换边操作，前后左右轮流共做15分钟，让腰与臀同时运动。

甜心教主王心凌：瘦腿训练

1、天天练抬腿喜欢的位置，以某一物体为参照物，抬起你的右腿，尽量比参照物高，抬起放下50次，然后换左腿，次数同样。

2、每天早上起床后，站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路，这样走路的方式在平时应该养成习惯。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8—10次，然后再换另一条腿，这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起，从1数到8后再交换双腿。反复此动作，呼吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

从健康角度来讲，如果希望拥有姣好容颜，必须有合理的饮食，适当的运动，内调和外养相结合，确保气血通畅、肌肤清洁，充足的睡眠更是必须的。做一个时尚女神，你还等什么？马上行动起来吧！