举国体制下，竞技体育是一碗青春饭。李锋22岁从浙江省摔跤队退役后，一度沉浸在过去的成绩和遗憾中摇摆不定，最终在亲友的支持下开办武馆，找准了自己的人生定位。
三年前，年仅22岁的李锋从浙江省摔跤队退役，拎起行囊离开浙江体育职业技术学院。回忆起刚退役后的那段日子，李锋一度迷茫过，唯有在训练中才能找回自己的存在。作为一名国家一级运动员，他获得过男子54公斤级摔跤省冠军和全国第五名的成绩。
李锋与一家武馆谈完合作后，来到曾学习过的嘉兴市少体校看望教练，教练鼓励他创业开馆，并给予帮助。
2月18日，李锋在自己开的武馆，指导学生们做热身运动，开馆一年，他收了30多名学生。李锋聊起往事充满惋惜：“竞技运动员心里肯定是想着拿全国冠军甚至世界冠军，可惜在2013年一次交流赛中，我因为争强好胜，不慎造成右脚前十字交叉韧带断裂。”那次伤情不仅耽误了他正准备的全国级的比赛，甚至影响着之后的一些训练。
综合考虑，2014年，李锋带着遗憾与不舍，选择退役，领了20多万的退役金自谋生路，“从有记忆开始，自己就是在训练场和赛场度过的，一旦离开，就意味着人生要推倒重来。”
4周岁的小妍经过4个月的相处，已经和教练李锋打成一片。退役三年，赛场上桀骜不驯的少年多了些亲近感。1993年，父母抱着刚满1岁的李锋，离开故乡江西来到浙江嘉兴打工，从此长期生活于此。1998年，李锋在市区三水湾小学读一年级，因为身材矮小、爆发力强，被少体校的体操教练选中，开始了运动员生涯。
“那时候能被少体校选中是很光荣的事情，尤其是转为正式队员后，一个月有150元的生活补助，对于打工家庭来说，也是孩子争气的表现。”李锋介绍。体操学到六年级后，李锋转战浙江省体育职业技术学院，陆续学跆拳道、摔跤项目。
退役后，李锋做过体育老师、健身教练，而他的师兄弟们，有做特警的，也不乏转行开饭店的、售楼的。与师兄弟们聚会时，大家多会感慨没有归宿感，越发怀念曾经充实而单纯的训练生活。最终在亲友的支持下，李锋于2016年4月开办了拳道馆，以教授跆拳道和摔跤为主。图为私下切磋交流时，体重68公斤的李锋将130公斤的师弟摔倒在地。
天气晴好时，李锋带领几个学生在附近的小游园进行室外训练。“第一次跪下来为5岁的小学员换衣服时，退役两年来的委屈和失落一下子堵在心窝。自己起早贪黑训练十几年，作为国家一级运动员，衣服都很少自己洗，现在却不得不跪下为小毛孩换衣服。”
李锋感慨，“后来，一些孩子跟我混熟了会偷偷塞零食给我吃，我感受到了被人尊重的感觉。赛场上靠输赢获得尊严，生活中同样是一份付出一份回报。过去的成绩和遗憾一切归零，现在人生角色已经转变。”图为一些白领职员前来求学，希望通过学习跆拳道强身健体，多一些防卫技能。
跆拳道注重礼仪，推崇感恩，很多家长希望独生子女通过学习跆拳道改掉娇生惯养、没礼貌、没斗志的缺点。
刚开武馆时，李锋自己既做馆长又做教练，教学很灵活，一些家长不能及时接送，他就带着孩子一起吃饭。家长开玩笑说，“你这样管饭可是要赔本的。”创业一年，馆里收了30多个学生，收了不到10万的学费，付完场地租金和其他花销所剩无几，但是却给与了李锋极大的信心，让他看到靠专业吃饭的可能。图为李锋向前来考察跆拳道课程的体育爱好者介绍课程。
这期间其他退役的师兄弟纷纷向李锋伸以援手，帮忙做兼职教练。李锋觉得自己有责任将武馆开好，为其他退役的师兄弟提供一个安身之处。图为一名家长带着孩子观摩上课情况，父子俩商量着是否入学。
李锋向学生示范跆拳道里的腾空踢动作。李锋说：“只有上过赛场的人，才知道竞技体育有多么的不易，我们就是要向社会证明，运动员即使走下赛场，仍能保持强者的尊严，在社会打拼中成为人生赢家！”
李锋和学生互相配合着训练，教学相长。
从运动员变身为创业者，李锋无时无刻不在思考着未来。不久前，他又依靠自己团队的技术入股，与另一家武馆合作，共谋发展。图为课余时间，李锋和朋友们一起切磋训练摔跤。
一次私下交流赛中，李锋将一名业余摔跤选手摔倒，马上举手致以歉意。
退役三年，李锋逐渐认准了自己的努力方向。适逢全国两会在北京召开，作为女乒全满贯运动员，人大代表李晓霞带着“关注退役运动员工作生活”的建议走进人民大会堂。在举国体育体制的背景下，运动员是一碗青春饭，在最好的年华，他们因为刻苦训练缺失了系统的文化学习，导致就业受限。
李锋与师兄弟小聚，并肩训练的岁月渐远，但深厚的友情让他们再次携手创业。公开报道显示我国每年约3000到6000名专业运动员退役，能依靠政策安置工作的人员只占少数，只有让身怀绝技的退役运动员无缝对接融入社会，让有志于体育事业的运动员好进好出，我国的体育事业才能保持旺盛的生命力。