各位读者好，凯风一周健康全知道又与大家见面啦。秋季一共有六个节气，最后一个就是霜降，霜降出现意味着马上就进入冬天了。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

　　健康新发现

　　卫计委统计过半男性超重四成女性乳腺增生

　　日前，北京市卫计委发布《北京市2015年度体检统计资料报告》，北京市专项体检共完成98万人次。其中，在健康体检方面，52.45%的男性超重肥胖，41.63%的女性检查出乳腺增生。专家提醒要重视自己的身体健康，注意生活习惯和生活饮食。

　　科学家发现导致衰老的酶——碳酸酐酶

　　诺丁汉大学的科学家近期发现了一种在人体老化进程中起重要作用的蛋白质——碳酸酐酶。研究人员表示，他们还计划寻找能抑制碳酸酐酶的化合物，来减缓身体的衰老进程，也为治疗其他与衰老相关的疾病开辟新道路。

　　预防流感及时打疫苗 儿童不必年年接种

　　流感疫苗是将流感病毒毒株种到鸡蛋白中，慢慢培养，再经过纯化、灭菌、提纯等工序生产出来的。据北京市疾控中心主管医师吴疆介绍，有不到1%的人在接种流感疫苗后会出现发烧症状，还有一部分人会发烧1到2天；有10%的人在接种疫苗后，注射部位会出现轻微疼痛、红肿等反应。因为接种流感疫苗毕竟是将病毒株植入人体，因此对免疫系统还没有完全发育成熟的儿童和青少年来讲，引起的不良反应频率相对较高、症状较重。为避免这些副反应干扰，儿童尽量避免年年接种。

　　还能不能愉快地吃鸡蛋？中国成人四成血脂异常

　　10月24日，中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）在北京发布，中国工程院院士高润霖在发布会上透露，中国成人血脂异常总体患病率高达40.4%，人群血清胆固醇水平的升高将导致2010年~2030年期间我国心血管病事件约增加920万。鸡蛋是胆固醇升高的罪魁祸首？这个锅鸡蛋不背不少血脂和胆固醇异常的人排斥吃鸡蛋，认为鸡蛋黄会加重病情。专家表示，鸡蛋并不是“万恶之源”，饮食中更多的胆固醇实际上是来自于荤油，吃鸡蛋不会导致血胆固醇的增加，因此人们当然可以每天食用鸡蛋。

　　本周养生重点：霜降之后咋养生 保暖养胃是关键

　　霜降是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时常有冷空气侵袭，而使气温骤降，此时无论是在饮食方面还是运动调养上都应谨慎。专家提醒，霜降过后气温下降较为迅速，是呼吸系统疾病的发病高峰期。为预防这些疾病，首先要注意保暖，尤其是下肢的保暖；其次要加强体育锻炼。患有肠胃疾病、高血压及脑血管硬化的患者要特别注意，应避免剧烈运动，保持情绪稳定和心情舒畅，尽量避免受冷空气侵袭。

　　饮食推荐：消食暖胃 萝卜煲牛肉

　　做法：

　　原料：牛肉500g  萝卜500g

　　    1. 牛肉清洗干净，然后放入锅中。

　　    2.加入香料、葱、姜，加入适量水，放入高压锅炖30分钟左右。

　　    3.等到牛肉好了，加入萝卜，最后萝卜也好了加入盐调味即可。

　　功效：萝卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驱寒的作用。

　　生活误区：秋冬季服药有讲究 小心伤了你的胃

　　一些药物不要空腹吃“秋冬季服药有讲究。”专家提醒，如许多心脑血管疾病患者会长期服用阿司匹林，临床发现这种药易损伤胃黏膜，建议此类患者应饭后服药，同时可遵医嘱服用保护胃黏膜药物。

　　一周心理健康：精神压力太大也能导致胃病

　　大家每天都面临着巨大的工作压力和精神压力,如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱,出现胃酸分泌失常、十二指肠液反流减少等不正常现象,削弱了对胃黏膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。所以,当压力过大、无法自行解决时,应该去心理门诊接受心理辅导,并学会如何缓解压力,有时会根据病情需要而将镇静药和胃药合并使用。

　　历史上的今天

　　人类天花绝迹日

　　世界卫生组织宣布，如果连续两年在全世界没有发现天花病人，就可宣布天花绝迹了。1977年10月25日，在非洲的索马里发现一个天花病人。打那以后，一直到1979年10月25日，整整两年中，全世界再没有发现一个新的天花病人。于是，这一天被定为人类天花绝迹日。

　　心肺同时移植首次在西班牙完成

　　1986年10月28日，西班牙潘普洛纳市纳瓦拉大学医院成功地进行了一次心脏和肺脏同时移植手术。这一手术在西班牙是第一次。

　　十八届五中全会确定全面放开二孩政策

　　2015年10月29日，十八届五中全会在京闭幕，发布的公报确定，中国将全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。会议决定：坚持计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。专家普遍认为，此举有利于促进我国人口均衡发展。

　　全球病毒性流感夺走数百万人生命

　　1918年10月31日，美国和国外的公共卫生官员估计，正向全球蔓延的流感会夺走2000万或更多人的性命。这次瘟疫以空前的速度和毒性向世界各地传播。流感病菌的新菌株好像首先出现在西班牙。它迅速传染于欧洲部队和美军之中，并且严重危及着因战争所造成的紧张和营养不良而变得体质虚弱的民众。瘟疫从欧洲迅速传到亚洲，估计仅中国就有数百万人被夺去生命。