身上有几个止痛开关 按一按能够疼痛缓解

2018年12月04日 13:36家庭医生杂志 责任编辑:梦月

  人难免会有不舒服的时候,有时候头疼、胃疼这些小疼小痛一闹起来,一时半会儿的,还真没法马上去医院看病。

  这个时候,其实你身上就有一些止痛的开关,按一按就能缓解疼痛。下面,跟着小编一起来看一看~

  胃疼恶心

  如果逢上各种聚会,不小心吃多使脾胃超负荷,出现胃胀、胃痛、食欲不振等不适时,中脘就是个应急好帮手。

  ★ 中脘穴

  取穴:仰卧时胸剑联合处(胸部和腹部交界处)与肚脐连线的中点。

 

  按压时,要小心力度要柔和;按压时间,在治疗胃痛时以疼痛缓解为度。

  伴有恶心,加按内关

  胃痛伴有恶心,可以再配合内关穴一起揉按。因为内关穴既能理气止痛,又能和胃止呕。

  取穴:仰掌的姿势,内关穴位于手臂内侧掌横纹上2寸。

 

  落枕脖子疼

  很多人都会有落枕的经历,疼起来脖子几天都动不了。

  而早在过去,古人就发现手背上就有一个穴位对落枕有奇效了。

  ★落枕穴

  取穴:人体的手背上,在中指和食指相对的掌骨之间,两指骨尽头处,向外一拇指宽处。

 

  按的时候,两手都有落枕穴,哪一侧的穴位压痛明显就多按哪一侧。按的同时,缓慢活动脖子,幅度由小到大,动作一定要轻缓。

  按后,脖子疼痛程度会明显减轻,活动范围逐渐改善,一般几天能好转。

  牙痛

  “牙痛不是病,痛起来真要命”,这句话足可见牙疼起来对人来说到底有多难受。

  ★ 合谷穴

  合谷穴作为治牙痛的要穴,可以利用它来止痛。

  取穴:合谷穴位于手臂第一、第二掌骨之间,可将一手的拇指指间关节横纹,放在另一手拇指与食指之间的指蹼缘上,拇指尖下就是此

 

  可采用拇指点按、按揉合谷穴的方法止牙痛,操作持续3~5分钟,要做到均匀有力,使局部产生酸胀感,并向周围或上肢放射。

  按揉此穴,对于各种牙病如龋齿、牙龈炎、冠周炎等引起的牙痛,均有缓解作用。

  头痛

  有时工作劳累、紧张或用脑过度时,容易引发神经性头痛,此时可使用点按或按揉太阳穴得到缓解。

  ★ 太阳穴

  取穴:太阳穴位于眉梢与外眼角向后约1寸(患者拇指指关节横度即为1寸)处凹陷中。

 

  按摩时每次操作3~5分钟,力量要适度,以局部有酸胀感并向眼周放射、不引起难以耐受的疼痛为度。此法有止痛醒神的功效,也能减轻因睡眠不足、用眼过度引起的头部不适。

  肩膀痛

  对于肩膀疼痛的人,在靠近肩膀处,也有一处止痛开关——它就是肩井穴。

  ★肩井穴

  取穴:肩井穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。

 

  按摩时,可虎口张开,四指并拢,搭在被按摩者双肩井穴上,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。

  按摩肩井穴能辅助治疗肩膀酸痛、落枕等症。

  注意:以上缓解疼痛方式仅作一时使用,症状缓解后,应及时去医院就诊,做进一步的诊断和治疗。

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