秋冬泡脚肺润肠濡丹田温灼 但你真的会泡吗

2018年11月01日 17:05人民网-科普中国 责任编辑:瑾萱

  俗话说:“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼。”泡脚是一个经济实惠的养生方法,但很多人只是把脚放在温水中浸泡,这并不会有养生的作用。那么如何泡脚才是正确的呢?

  想要达到养生效果,泡脚时间应至少在15分钟以上,水温在40℃左右,水量以没过脚踝为佳。此外,泡到后背或额头微微出汗即可,这说明你的经络上下贯通了,切忌泡到满头大汗。很多人认为在泡脚水里加入药物效果更佳,但需要注意的是,每个人的身体状况不同,在选择药物时应谨遵医嘱,否则效果可能适得其反。

  劳累了一天后,泡个舒舒服服的热水脚,给一天画个完美的句号吧!

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温馨提示:睡前来一杯“救命水”可防心梗

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