晚上11点肝要排毒?这26个谣言骗了你多少年

2018年01月09日 07:47人民日报 责任编辑:瑾萱

  现在,大家越来越惜命了,不少人每天都生怕错过什么健康小知识,朋友圈里总是流传着这样一些「养生秘诀」:

  刚学的排毒法,11 点不睡,肝脏受罪!

  早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜!

  坐月子不能洗澡!你连这都不知道啊?

  ……

  想要身体健康,一点都没毛病,但小编实在是不忍心让大家活在谣言和假象里。

  今天,咱们就一次性点评26条养生小秘密……的真相(苍蝇式搓手)。

  1. 晚上 11 点肝要排毒?

  这个邪我不信。

   

  首先,人体真的没有「排毒时间表」;其次,它也不用排毒。

  下次再看到「排毒」这两个字,掉头就走,别回头。

  2. 晚上不吃饭既能减肥,还能排毒?

  看把你给能的。

   

  不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,根本不利于减肥。

  3. 痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

  不,这只是告诉你,岁月带走了「青春痘」里的「青春」,而没有带走你的「痘」。

   

  痘痘的出现主要和皮脂腺及毛囊的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

  4. 小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

  确实会有寄生虫,但如果浑身都是,你就看不见小龙虾了。

   

  应该没人作死去吃小龙虾刺身吧?小龙虾一定要烧熟煮透。都是成年人了,忍耐一下,别半生不熟就吵着要吃。

  5. 吃豆腐会让男人变娘,女人患癌?

  豆腐是好个东西,蛋白质多还能补钙。

   

  它不仅不会导致乳腺癌,还对女性健康有好处;至于对男性的影响,真的是微乎其微微微微微微微微。

  6. O 型血要少吃谷物,A 型血要少吃肉?

  这是 B 型和 AB 型血的阴谋!

   

  不管你是什么血型,身体健康情况下想吃什么就吃什么,专业上从来没有这些讲究。

  7. 早上吃姜胜参汤,晚上吃姜似砒霜?

  姜:「我是会魔法还是咋的?」

   

  不管是早上、中午还是晚上,姜里的各种成分并不会发生变化,因此它对身体的影响也没啥区别。

  8. 直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

  直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。

   

  正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足的情况下,容易长歪。

  9. 鸡蛋面里没鸡蛋?

  就像钱包里没有钱。

   

  鸡蛋面里不仅没有鸡蛋,还可能含有不少盐,选择需谨慎。

  10. 奶白色的汤更有营养?

  如果营养有颜色,冠军也不是奶白色。

   

  奶白色的汤,多的不是营养,而是脂肪。

  11. 吃核桃对脑子好,以形补形?

  如果吃啥补啥,这么多年,我们得长成啥样?

   

  食物的营养是按成分来评价的,而不是它的样子,食物也是不可貌相的。

  12. 有效的减肥药不存在?

  哭得像个 200 斤的孩子。

   

  减肥没有捷径,要注意吃,注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

  13. 号称「强身健体」「包治百病」的保健品没用?

   

  号称防病治病的保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情,别再花那个冤枉钱了。

  14. 中国式坐月子是必须的?

   

  乱坐月子不仅没用,还可能伤害身体哦。

  15. 身体一直不发烧,反而是身体不好?

  这么说来,自残的人身体最好?

   

  发烧,只是说明有「外来物种」入侵了身体;不发烧,就是没有入侵或是身体对外来入侵者暂时没有察觉。身体好与坏,可不只是通过发烧来判断的。

  16. 体检了还是会生病,不如不体检?

  吃饱了都还会饿呢,也没见谁就把饭戒了。

   

  体检能帮助我们了解身体基本状况,并发现一些慢病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

  17. 住旅馆会感染性病?

   

  性病的传播也是讲条件的,有问题的从来都不是旅馆。

  18. 睡觉朝向有讲究?

  有,估计得水平方向,垂直方向应该不太行。

   

  头北脚南还是头西脚东还是头东北脚西南,只要你喜欢,都是好的朝向。并没有什么特殊讲究。

  19. 睡觉洗头发不擦干不好?

  是,不擦干就睡,第二天很难梳。

   

  如果你湿着头发也能舒舒服服地睡觉,就不用太纠结。纠结的人,既然已经费力洗干净头发了,就不差最后这一步。

  20. 土豆皮可以染头发?

  这个传说是真的,惊不惊喜?意不意外?

   

  虽然这是真的,但土豆皮的染发效果很短,基本洗一次头发也就没了。

  21. 蛋清敷脸可以美白?

  怎么,你当那么多皮肤黑的人是买不起鸡蛋吗?

   

  蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

  22. 吃香蕉可以治便秘?

  你误会香蕉了。

   

  多吃生香蕉,容易引起便秘,因为鞣酸含量高。即便是熟香蕉,纤维素的含量也没有比其他水果更突出,倒是可以吃点橙子、梨或火龙果等水果。

  23. 涂口红等于吃重金属?

  没钱送口红就直说呗,何必呢。

   

  除非一个人一天吃掉 4 根口红,不然,其中的铅并不会影响到健康。

  24. 香皂和沐浴液,到底选哪个好?

   

  香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就用哪个,不用纠结。

  25. 舌苔不能刷?

  不仅要刷,还要认真刷。

   

  舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你我「口气」不再那么大。

  26. 无线 WiFi 很危险?

  是啊。如果你带了 WiFi 去了厕所……

   

  你看,上厕所上到最后都出不来了,挺危险的吧?

  只不过,WiFi 的所谓辐射对人体是没什么影响,别担心。

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