伤肾的7大饮食习惯 第一个你就中招了

2018年01月03日 08:36养生中国 责任编辑:瑾萱

   

  这7个伤肾坏习惯,

  你中了哪几条?

  我第一个就躺枪...

  坏习惯一:喝太多饮料

   

  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

  人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

  坏习惯二:常常憋尿

   

  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

  坏习惯三:暴饮暴食

   

  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

  坏习惯四:喝水太少

   

  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

  坏习惯五:吃太松软的面包

   

  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。

  但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

  坏习惯六:饮酒后喝浓茶

   

  茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

  坏习惯七:饮食太咸

   

  饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

  戒掉这七个坏习惯,保护好自己的肾。 

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