寒露过后别再“秋冻”了

2017年10月11日 13:59综合 责任编辑:百合

 

  寒露已过,早早晚晚,丝丝凉意总会在不经意间袭扰我们。记者昨日从徐州多家医院了解到,这个阶段体质较弱的市民很容易生病,尤其是老人、孩子。其中最为常见的为呼吸道疾病,轻则引起外感咳嗽,重则可使气管炎或支气管哮喘及哮喘性支气管炎发作;而有胃病史的人也常常在寒露时节病情发作,引发胃穿孔或胃出血。“虽然说‘春捂秋冻’,但寒露过后,就别再‘秋冻’了。”医生提醒说。

  ●宝宝生病,有市民朋友圈求支招

  昨日,家住泉山区的张女士发朋友圈求助:万能的朋友圈,宝宝发烧后腹泻怎么办?吃了两天药一直不见好转,孩子都蔫了!朋友圈下面,不少人结合自身经历纷纷支招。

  无独有偶,赵女士也遇到了烦心事。天气突然转凉,先是婆婆感冒、咳嗽,之后宝宝也跟着咳嗽。“因为交叉感染,真得不想让她们呆在一起了。但是我又得上班,怎么办呢?”

  记者随后从多家医院了解到,最近几天,由于气温变化较大,生病的老人和孩子也很多。“昨天晚上睡觉时还好好的,一早起来莫名地就发烧了。”昨日上午,记者在一家医院采访时,抱着孩子排队就诊的孟女士说,女儿1岁2个多月,虽然自己已注意给孩子增减衣物;天凉时,带着孩子在小区遛弯儿的次数也少了,但没想到女儿还是生病了。

  “我们家的也是,不知怎么突然就发烧了。”另外一位带孩子看病的家长也说,本来还活蹦乱跳的孩子,发烧后精神状态明显不行。“昨天夜里我和婆婆几乎都没睡,不停地给她擦洗,物理降温,但一直没退烧。”她说,孩子一生病,全家人都跟着着急。

  袅袅凉风动,凄凄寒露零。寒露节气是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,意味着天气将由凉爽向寒冷过渡,万物随寒气逐渐衰退。“寒露已过,从节气上来说已经是冬季。此时早晚温差大,宝宝们最易生病。发烧、咳嗽、拉肚子非常多见。”我市一位内科医生说,虽然大家常说春捂秋冻,但寒露后,降温幅度大,这个时候对抵抗力较弱的老人和孩子,已经不适合进行“秋冻”了,否则很容易着凉感冒。如有的是普通感冒,有的只是单纯性咳嗽、流鼻涕,还有的可能因气候因素引发的咽炎、过敏性鼻炎、咳嗽变异型哮喘。

  ●一场秋雨一场凉,小心肩周炎突发

  “可能前几天降温时受了凉,这几天我的肩胛骨一直很酸痛。”家住湖滨的李女士说,她有时疼得胳膊都抬不起来。随着寒露的到来,一些医院的关节炎病患也越来越多,而且患肩周炎的病人比例很大。“前几天徐州降温快,上肢血液循环差,再加上人比较劳累的话,肩周炎就容易复发。”外科的宋医生告诉记者。

  朱女士是一名退休教师,退休前每日写教学方案和上课写黑板字,耗力并不大,但是却需要肩臂许多肌肉参与协调,长年累月,便落下了肩周炎的毛病。“每年寒露节气后,我都格外谨慎,早晨锻炼都要穿外套,注意肩部保暖。”朱老师说,自己是久病成医,肩周炎复发多半是风寒入侵,内因则是身体内的血少造成。

  据宋医生介绍,肩部是整个手臂的三条经络开始循行的部位,50岁左右的中年人,随着年龄的增加,血液亏虚是最普遍的现象,血不足了,经络里的经气自然不充足,这时寒凉就可以乘虚而入,就很容易患上肩周炎。

  俗话说:“白露不露身,寒露不露脚”。中医认为,寒露过后,避免受凉,对于身体保健十分重要。仁慈医院内科周其华主任说,进入寒露后,夜晚温度将会降得更低,因此老人、小孩要特别注意保暖,不要赤膊,以防凉气侵入体内。更重要的是注意脚部的保暖,以防“寒从足生”。“寒露不露脚”,正是这个道理。脚离心脏最远,血液供应较少,再加上脂肪层薄,保温性能差,非常容易受到冷刺激的影响。

  “寒露过后足部保暖是重中之重,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。”周主任提醒说,热水能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,可减少下肢酸痛的发生,缓解或消除一天的疲劳,同时还能提高抵抗力。

  ●气温下降,老年人更需关注自己的血压

  这样的换季时节,也是心脑血管疾病逐渐增多的时候。一家社区卫生服务站内,不少老人排着队,等待着测量血压。“夏天的时候,血压很好,就没有再吃药了,但是这几天人又开始打颤、头晕,赶紧来这里量量血压,放心点。”一位老爷子说道。

  “最近的内科门诊来了好几个老病人。因为天气转凉,专门来调整药物治疗方案的。”周其华主任说。秋季天气变凉,市民胃口大开、饮食不当,如中秋国庆双节熬夜打牌、飙歌,节后立马恢复高压工作很容易诱发高血压。高血压早期患者并无明显的不适感,很多人会大意,忽视对血压的监测,等到突发危重的并发症时,就来不及了。

  据了解,血管对气候的变化极其敏感,在夏季,血压处于舒张的情况,一遇到气温急速下降,血管自然而然会收缩,使得血管狭窄,引起血压的波动,给心脏的运转带来很大的负担,这也是秋冬季,心脑血管多发的主要原因。“单凭自我感觉是不能判断血压高低的。”周主任说,因为有相当一部分患者即便血压很高或很低都没有明显的症状,因此,平时一定要养成监测血压的好习惯,尤其在季节交替的时候,更要注意管理好自己的血压。

  除此之外,寒露过后市民还应当注意饮食作息,保护肺胃。多吃银耳、萝卜、莲藕、百合、沙参、梨等食品,少吃辛辣等刺激性食物。作息方面宜早睡早起,劳逸结合。既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。寒露后风景萧索,容易使人出现悲秋的情绪,特别是老年人容易感到抑郁,因此老年人如果身体状况允许,适宜到室外进行适当的郊游疏解情绪,同时还能增强体质。(姜莉萍)

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