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经常长痤疮怎么办?教你七招消灭它很管用
2020-11-18 来源:家庭医生在线

痤疮是指由于人体内性激素分泌水平失衡,从而导致的一种与毛囊皮脂腺炎症相关的皮肤病。痤疮十分常见,发病率极高,在青少年中发病率可以高达85%。痤疮可以使患者出现脸部以及上颈背部的黑头、粉刺、丘疹、脓疱、结节以及囊肿等多种问题。严重时还可以并发色素沉着、凹陷性瘢痕以及肥厚性瘢痕。痤疮的症状十分明显,因此一定要及时治疗。

那么有哪些方法可以有效地对抗痤疮呢?

1、戒糖

糖分摄入过多的话,很容易影响人体的健康。并且如果摄入了过多的糖分,那么就会加快人体的新陈代谢,从而导致皮脂腺的分泌增多。当皮脂分泌物过多时,就很容易导致痤疮的出现。戒糖不会嫌晚,在痤疮出现之后再进行戒糖的话,也可以起到有效的缓解症状的作用。

2、减少辛辣刺激性食物的摄入

辛辣刺激性的食物对人体皮肤都有着比较大的刺激,很容易引起痤疮的出现。所以想要让痤疮消失的话,一定要减少这类食物的食用。最好要保持比较清淡的饮食,多吃蔬菜以及水果。

3、减少高脂类食物的摄入

痤疮的形成和内火息息相关。而高脂类食物很容易产生大量的热量,导致人体内热加重,从而刺激痤疮的生长,不利于痤疮的恢复。因此如果出现了痤疮,那么要尽量的减少高脂类食物的摄入,尽量少吃奶油等食物。

4、减少使用化妆品

有许多女生在脸上出现痤疮后,会选择用化妆品来进行遮掩,这对痤疮的恢复是非常不利的。化妆品只会暂时的遮挡一下,但很容易加重痤疮本身的问题,因此如果出现痤疮的话,一定要减少化妆品的使用。

5、注意锻炼同时注意防晒

锻炼身体不仅对身体健康有着极大的好处,对皮肤也有着非常好的作用。如果脸上出现痤疮的话,那么注意多运动,多出汗可以有效的起到排毒的作用,加快痤疮的恢复。但运动时一定要注意防晒,严重的日晒很容易使痤疮恶化。

6、注意清洁

出现痤疮的话,一定要注意脸部的清洁。早晨起来、中午休息以及晚上睡前最好都要对脸部进行清洁,如果是油性皮肤并且经常锻炼的话,可以适当的增加洗脸的次数。适当的清洁可以将脸上的灰尘以及污垢清理干净,这对痤疮的恢复得很好的作用。

7、保持良好的生活习惯

良好的生活习惯包含很多,比如保持一个好的心情,保证充分的睡眠,充分的补水。还有一些特别应当注意的,比如避免用手以及头发接触到脸部的皮肤,尤其是出现痤疮的地方。如果是女生的话,可以选择将头发扎起来,从而减少接触。

痤疮的治疗现在是以去脂、杀菌以及消炎为主。除了上述我们在日常生活中可以做到的事外,可以选择进行药物治疗以及物理治疗。比较常见的药物包括过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶、异维A酸等。进行药物治疗的话,一定要按照医嘱进行使用。现在常用的物理治疗方法有果酸疗法、激光治疗以及光动力疗法,通常只有比较严重的痤疮才会采用物理治疗。

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责任编辑:朝艳

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