秋天推荐多吃这些水果 不仅健康还美容养颜

2019年10月06日 16:00湖南蒂米妮 责任编辑:栗子

  九月已经过了一半,天气逐步的变凉了起来,早晚的温差较大,室内和室外的温度也相差很大。

  在这种热与冷的交接季节最容易引起感冒,身体免疫力受不住忽冷忽热,因此在日常饮食中,我们要格外注意。

  多吃蔬菜和水果,不仅可以保护身体,还能够美容养颜。

  以下这些水果都是在秋季适合吃的。

  1. 青苹果

  青苹果的营养价值和药用价值都很高,苹果一向是我们日常中吃的最多的水果,它的营养很容易被人体吸收,所以适合各种年龄段的人吃。

  多吃青苹果对记忆力的增强和智力方面有很大的帮助,它含有丰富的糖、维生素和大脑必须的营养素。

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