这三种膳食不仅可以健脾养胃还能防止感冒

2019年05月14日 13:57凯风网综合 责任编辑:瑾萱

  随着生活压力增大,每天经常不能正常吃饭,久而久之就会有胃病。胃病是件比较难治的,除了每天正常吃饭,在饮食方面也要注意。下面就是小编为大家整理的这种膳食,不仅可以健脾养胃,还可以防止感冒。

  1、生姜苏叶粥

 

  食材:糯米50克,大米50克,苏叶15克,生姜5克,水500毫升。

  制法:第一步将糯米、大米、苏叶、生姜洗净备用,,第二步先将水放入锅中烧开后,放入糯米煮10分钟后放入大米,煮上5分钟,第三步待煮到半熟之后放入生姜煮上3分钟,待完全煮熟之后再放入苏叶待周煮到粘稠状即可,

  功效:这个粥能祛风寒,清热解毒,利咽喉,主要用于治疗感冒咳嗽,咽喉肿痛等身体不适症状

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