八道菜既简单又营养孩子在长身体时要常吃

2019年05月08日 09:51凯风网综合 责任编辑:瑾萱

  现在社会每个孩子都是家庭里的宝贝,家长们在吃的方面从来不会吝啬,什么好吃都会留给自己的宝贝。孩子在长身体的时候,外卖这类的东西尽量不要给孩子吃,这样不利于孩子的健康。如果有时间,家长们可以给孩子们在家自己做,如果家长们不知道怎么做的话,下面就看看这几道既简单又营养的美食吧!

  耗油杏鲍菇

 

  原料:杏鲍菇400克、猪肉200克、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

  做法:

  1. 杏鲍菇洗净,切片;肉切片,加酱油1勺、淀粉1勺抓匀,腌10分钟。

  2. 调酱汁:蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺,拌匀后待用。

  3. 锅中热油,下肉片,炒散,入杏鲍菇片,炒匀。

  4. 倒入调好的酱汁,撒上黑胡椒粉,盖上锅盖,小火煮3—5分钟,撒适量的盐,大火略收汁即可。

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